lieso pieno: Natūrali Svorio netekimas Maisto
Jei norite atsikratyti, kad žarnyne kartą ir visiems laikams, pabandykite pridėti pieno produktus į savo mitybą , Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vartoja dietos, kurioje yra 1,000 iki 1,400 miligramų per dieną kalcio iš pieno produktų pakeitė kūnas sudegintas riebalų; ji iš tikrųjų padidėjo riebalų apykaitą. Taigi ne tik gali geriamojo lieso pieno padėti jums deginti riebalus geriau ir numesti svorio, ji taip pat gali padėti apdailos colių išjungti savo Talėja
Pienas yra pravardžiuojamas ". Gamtos labiausiai puikus maistas. &Quot; Nors tai nėra tikrai tobulas, be riebalų pieno tikrai artimą savo baltymais ir išskirtinėmis kalcio skaičiaus ir B grupės vitaminų Bars. Visa tai tik 86 kalorijų aštuonių uncijos stiklo. Tiesą sakant, tik pereinant nuo nenugriebto pieno į neriebios pieno gali būti vienas iš svarbesnių pasirinkimus galite sumažinti sočiųjų riebalų ir kalorijų dietos.
Nors pienas dažnai suvokiami kaip labai alergijos, tik mažytė žmonių yra tikrai alergiški pieno. Virškinimo nelaimės po geriamojo pieno yra labiau tikėtina, laktozės netoleravimas, daug daugiau bendra problema, rezultatas. Didelė dalis pasaulio gyventojų, tačiau kur kas mažiau Jungtinėse Amerikos Valstijose, kenčia nuo laktozės netoleravimas, nesugebėjimas suvirškinti laktozės natūrali cukraus į pieną. Tačiau tyrimai rodo, kad virškinimo trakto simptomai dažnai neteisingai priskirta ši sąlyga. Net tie, į tyrimą, kuris pasirodė esąs netoleruojate laktozės galėjome džiaugtis bent puodelis pieno per dieną be patiria virškinimo baimę.
Sveikata Privalumai
neriebios pieno privalumas per nenugriebto pieno negali būti pabrėžta pakankamai. Į nenugriebto pieno riebalų yra daugiausia sočiųjų gyvulinių riebalų, kuris yra tokio pobūdžio, kad kelia cholesterolio kiekį kraujyje. Ir kai jūs palyginkite kalorijų iš riebalų procentą vienai porcijai, nenugriebto pieno patikrinimus bent 50 procentų; be riebalų pieno, esant 4 procentų. Taigi jūs tikrai galite pamatyti riebalų sutaupyti jums pasinaudoti, jei jums padaryti jungiklį. Ir jei jums tai padaryti palaipsniui pereinant pirmas, 2 proc, tada 1 proc, tada be riebalų, perėjimas yra neskausminga.
Perėjimas prie neriebios pieno netrukdys maistinių medžiagų kiekį Jūsų stiklo , Jei kas nors, gausite šiek tiek daugiau. Riebalai užima daug vietos, paliekant mažiau vietos maistinių medžiagų, tod
[1] 