Naršyti straipsnį valgo ir būna sveikos mitybos, ir likti sveikiems
vidutinis amerikietis amžiaus 8 ir vyresni valgo 4,2 komerciškai paruoštų valgių kiekvieną savaitę vidurkio, Nacionalinei restoranų asociacijos. Ataskaitoje kyla klausimas: Jei nesate rengia daugelis iš jūsų pačių patiekalų, tai dar įmanoma maitintis sveikai? Atsakymas yra " Taip " - Jei norite išsaugoti kelis pagrindinius dalykus
- Geriau NL Daugelis restoranų ėmėsi Saugokitės tautos antsvorio problema ir dabar teikia sveikesnius už Diners.. Daugelis įstaigų siūlome salotos ar šviežių vaisių vietoj labai riebaus bulvytės. Net jei meniu neteigiama, šį siūlymą, tiesiog kreipkitės į serverį. Tikimybė, kad jie bus daugiau nei laimingi galėdami patenkinti jūsų poreikius. Daugelis Diners auka duonos krepšelio suvilioti. Jei žinote jums gali mėgautis daugiau nei vieną gabaliuką, kreipkitės į laukimo darbuotojus pašalinti krepšelį. Tokiu būdu, jūs mažiau tikėtina, kad bus pagunda.
- šunytis krepšys Sprendimas Restoranas porcijos jau išsipūtė pastaraisiais metais, ir daugelis iš mūsų nežinome, kada nustoti valgyti. Net jei atrodo, nepatogus, kreipkitės į serverį pareikšti Go konteinerį prie stalo, kai ji atneša maistą. Tada padalinti savo patiekalas per pusę ir įdėti vieną pusę šunytis maišelį. Tokiu būdu, jums bus ne piktnaudžiauti ir jūs taip pat turėsite pietūs arba vakarienė kitą dieną
- Tiesiog įkandimas ". Mažų plokščių " tendencija ėmėsi rengti visoje šalyje, su daug restoranų siūlo platesnį pasirinkimą užkandžių ir puse porcijos už Diners, kurie mėgsta įvairovę arba turi mažesnius apetitą. Pasinaudokite šia galimybe ir užsisakyti nedidelį salotos, kartu su vienu ar dviem užkandžiai kaip jūsų patiekalas. Jūs neturite kovoti su negabaritinių dalis, ir jūs galėsite mėgautis įvairių skonių, todėl jums nereikės jaustis atimta.
Frances Largeman, RD, uždirbo savo bakalauro laipsnį iš Kornelio universitete ir baigė jos dietinis stažuotė Kolumbijos universitete Niujorke. Frances atsirado vietos ir nacionalinės televizijos ir buvo cituojamas Maisto gaminimas Light
žurnalas, taip pat maisto ir sveikatos skyrių vietiniuose laikraščiuose visoje šalyje
starto video Bob Greene žmogus gatvėje. Mitybą Įpročiai