Vaikams ir mitybos
mokslo metų pradžia reiškia, vaikai yra eiti su naujų tyrimų ir veiklą. Tai kelia dar didesnę iššūkis tėvams, siekiantiems rinktis sveiką jų vaikų mityboje. FoodFit gerai pamaitinta vaikas gali geriau susikaupti ir turi geresnius atminties įgūdžius. Dr Ayoob sako įrodymų, kad mityba daro didelis skirtumas vaikams yra akivaizdžiausias su pusryčiais. Vaikams " atrodo, kad geriau daryti atminties testų ... matematikos testus ... ir jie, atrodo, kad bus daug daugiau dėmesio skiriama savo mokyklos darbo ". Ayoob tikrųjų mato vaikai vaikščioti į jo kabinetą 9:30 geriamojo soda nes " jų tėvai sako, kad jie neturėjo laiko pusryčiams. " Tai pasiteisinimas neveikia jam. Ayoob pabrėžia, kad valgyti Maistinga neturi būti daug laiko ir teigia, kad greitas pusryčiai gali būti taip paprasta, kaip stikline pieno su vaisiais ir pusę Bajgiel. Tai gali būti įsikabinti kaip jūsų vaikams vaikščioti pro duris ir užima mažiau laiko nei sodos stotelės kampe parduotuvėje. Daugelis tėvų skundžiasi, kad jų vaikai arba nebus valgyti ar tik valgyti pats maisto diena po dienos. Šie tėvai nerimauja, kad jų vaikai negaus pakankamai svorio arba nevartojant svarbių maistinių medžiagų. Apie išrankūs valgytojai, Ayoob turi šiuos patarimus: " Blogiausia, ką reikia padaryti yra priversti maitinti vaikai. Štai tik ketina sukurti neigiamą asociaciją su maistu ir valgyti. &Quot; Jis siūlo siūlo maistą vaikams labai dalykiškas tiesų būdu ir vengiant jungiančių stresą su valgymo. Tėvai turėtų būti trumpas užsakymą virėjai. Tėvų darbas " yra daugiau, kai jie pateikia gerą, subalansuotą, maistingą mitybą ". Nors tai kartais gerai pasiūlyti alternatyvą (kaip vištiena su padažu arba be jo), Ayoob įspėja siūlo per daug galimybių , Teikti vieną ar dvi alternatyvas ne valgio leidžia vaikams jaustis kaip jie turi rinktis, bet per daug laisvės gali būti problemiškas. O kas, jei jie atsisako viską? Ayoob patarimas yra džiuginantys, " Jei vaikas pasirenka neturėti nieko, kad viskas OK; vaikai bus praleisti valgio kartais, bet tai nėra kažkas nerimauti. " Jei jūsų vaikas daro praleisti valgio neleiskite jam u
paprašė vaikų mitybos specialistu dr Keith-Thomas Ayoob ką tėvai gali padaryti, siekiant užtikrinti jų vaikai valgo Maistinga. Jis siūlo puikias idėjas, kaip pagerinti jūsų vaiko mitybą be vairuotojo sau proto.
Maistas Kuras Mokymosi
Išrankūs valgytojai
[1] 