Ar pusryčiai tikrai svarbiausias patiekalas?

pusėje neduos jums atrodo, protein- ir pluošto supakuoti valgio naudą. Paprasta angliavandenių suporuotas su cukraus duos jums trumpą energijos antplūdį, bet nebus padaryti daug kitur už jus. Baltymai suteikia ilgalaikę energiją, yra labai svarbus išlaikant kaulus ir raumenis sveika, ir padeda stiprina imunitetą. Fiber sumažina cholesterolio, reguliuoja kraujo cukraus lygius, padeda jums jaustis visiškai ir " išvaduoja juda " (jei jūs sugauti mūsų dreifo). Taigi, jei esate skirta pusryčiai-Eater, atsisveikinti su Froot kilpų ir OL ir pasirinkti kiaušinių, sveikų grūdų skrudinta duona, avižiniai dribsniai, vaisių arba Pochlebca.

Page [1] [2]