Cranberries: Natūralūs maisto produktai
Mitybos informacija:.
Puikus šaltinis vitamino C ir yra geras šaltinis ląstelienos
Kas ieškoti
Ieškokite spanguolėmis, kurios yra blizga, o ne sudžiūvę. Rudos arba tamsiai raudonos spalvos signalų šviežumas. Geras, švieži uogų turėtų būti sunku ir atšokti numetus ant kieto paviršiaus
Easy laikymas ir paruošimas.
Jie saugo iki dviejų savaičių šaldytuve. Rūšiuoti ir skalavimo spanguolės šaltame vandenyje prieš naudojant Viesbutis Best paskirtį:.
Spanguolės yra nemaloniai tortų dėl jų pačių, bet jie puikiai tinka kvapiųjų padažu, pridedant prie įdaru arba pyragų ir duonos
<. p>
PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau nei 20 procentų dienos normos tos maistinės medžiagos. Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis:.. Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas.
Naudota leidus St. Martin spaudos, LLC.