Užvirinkite šešių arba tuo metu tuzinas, todėl jūs turite juos patogu už snacking. Tiesiog išvengti pagundos Bausti storu sluoksniu juos į sviesto ir paltai juos su druska. Atminkite, kad tikslas yra padidinti savo testų rezultatus, o ne jūsų cholesterolio ir kraujospūdžio
Kita Aukštyn, mes mokytis pažinimo didinimo maisto produktų, kurie paprastai patiekiami skystas
4:.. Kavos pupelės
vieta turi būti vaikams, kaip metafora eina yra saldainių parduotuvėje. Suaugusiems (arba šių dienų paaugliai) vieta turi būti yra kavos parduotuvė. Daugelis iš mūsų gyventojų tyrimas rodo, kad beveik 80 procentų yra reguliariai kavos girdyklas
Ieškodami smegenų padidinti, studentai pasirenka kavos net per energetinių gėrimų [šaltinis: universitetas Pasaulio naujienos].. Kavos pupelės, o aštrus, gali būti gera kartais užkandžių greitai energijos ir dėmesingumas. Natūralu, kad kavos pupelės yra nerekomenduojama vartoti vaikams. Suaugusieji taip pat turėtų juos naudoti saikingai. Dvi ar trys gali padaryti pavyko, priklausomai nuo jūsų kofeino tolerancijos lygį. Valgykite juos lėtai ir stebėti savo reakciją - lėkštas valgymas kavos pupelių galite palikti mokinį, kad visą energiją jis negali sėdėti gauti savo pamokoms padaryta
3:. Rudieji ryžiai
Ryžiai laimėjo " . t jums patinka temą jums nepatinka, bet ji gali padėti jums geriau požiūrį apie jį ir turėtumėte energijos bent ištverti klasė esate sėdi
Angliavandeniai - kurie ryžiai yra gausa - buvo įrodyta, kad padidinti serotonino lygį žmogaus organizme [šaltinis: WebMD]. Serotonino, savo ruožtu, pakelia asmens dvasias. Be to, sveikų grūdų rudieji ryžiai, taip pat suteikia daug ląstelienos, siekiant užtikrinti geresnį materialinį ir pastovų kuro dega. Rudieji ryžiai yra protingas pasirinkimas pietūs, kai numatytas ilgas popietę klasių yra ant grafiko
2:. Brokoliai
Valgykite brokolių! Tavo mama nesakė, kad turi būti žiaurus. Ji žinojo, ką ji sako.
Ši daržovė suteikia jums daug vitamino K, kaulų augimui ir kraujo krešėjimą. Ne, mes nesiūlome jums bus prakaitavimas kraujo prieš baigiamuosius egzaminus. Bet jūs turite išlaikyti savo kūno stiprus, o jūs apmokestinti savo smegenis. Kas daugiau, brokoliai gali padaryti jūsų smegenys galingesnis, ir ji gali pagaląsti savo mąstymo [šaltinis: Hazell]. Taigi, valgyti savo brokolius! Tai jūsų pačių labui
Ir pagaliau, spustelė
