Pradėti savo dieną anksti. Augančios su saule padeda atstatyti organizmo laikrodį. Tai stato geresnius miego todėl jūs energiją visą dieną.
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs tipas vėžio. Saulėje padidina savo riziką, todėl, kai jūs į jį šilumos, arba nuslėpti ar slysti, slap, pamazgų ant aukšto SPF apsaugos nuo saulės!
Prastas emocinę sveikatą gali susilpninti Jūsų organizmo imuninę sistemą. Negalima ignoruoti tai, kas vyksta jūsų širdis ir protas. Tai sveikas pripažinti savo emocijas.
dažna dantų netekimo po 35 metų yra dantenų ligos. Laikykite savo dantis ir dantenas sveikas ir be apnašų šepečiu ir tarpdančių siūlu kiekvieną dieną.
Laikyti vaisius ir daržoves ant priekinių lentynos jūsų šaldytuve, kad jie yra lengva gauti, kai jūs pasieksite užkandis!
Stresas gali sukelti arba pasunkinti daug sveikatos sąlygas. Taigi, ne prakaitas mažų dalykų!
Žinant jūsų šeimos sveikatos istoriją gali padėti jums išlikti sveikiems. Daugelis ligų yra paveldimos ir išvengti ankstyvos atrankos.
Depresija yra rimta liga, kurią reikia gydyti. Tai ne tavo kaltė, todėl jums neturėtų bijoti kalbėtis su už pagalbą gydytoją.
Miego trūkumas sukelia stresą ant kūno. Tai padidina kortizolio ir insulino, skatinti riebalų saugojimo ir priėmimo svorio sunku.
Moterims, geriausias laikas atlikti krūties savianalizės yra savaitė po mėnesinių, kai krūties audinys yra mažiau jautrių ir patinusių .
Daugelis pagyrė gerą 30- 45 minučių pogulio naudos per dieną išlaikyti pailsėję ir mažesnį stresą. Išbandykite - tai nereiškia, kad jūs išlaikė savo tinkamumo vartoti datos!
Užsiregistruoti savo širdį! Nesvarbu, ką jūs skamba! Duše, automobilyje, ar kur esate, dainuoti garsiai. Tai puikus nusiraminti.
Nors tai svarbu padaryti gerą darbą ir rūpintis pareigų, gyvenimas taip pat yra skirtas būti patiko. Atlaisvinkite! Juoktis sau, ir žaisti taip sunku, kaip jūs dirbate! 
[1] [2]