Rabarbarai : Natūralūs maisto
Mitybos informacija :
geras šaltinis kalcio, ląstelienos ir vitamino C.
Kas ieškoti :
Pasirinkite stiebų, kurie yra ilgas, . plona ir visiškai raudonos spalvos
Lengvas laikymas ir paruošimas :
Ar būti laikomas šaldytuve keletą dienų. Jei stiebai stori , nulupkite su daržovių skustukas pašalinti pluoštines eilutes. Lapai yra nuodingas Viesbutis Best paskirtį: .
Rabarbarai reikia virti. Naudokite jį vaisių sriubos , kompotai, traškučių , uogienes ir pyragai . . Geras su turtinga mėsos , pavyzdžiui, ėrienos
PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau nei 20 procentų dienos normos tos maistinės medžiagos . Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis: . . Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas .
Naudota leidus St. Martin spaudos , LLC.