Kas už: pusryčiai, priešpiečiai ir pietūs.?
Nieko Draudžiama ant Svoris Watchers dietos, nors riebaus, didelio kaloringumo maisto produktų padaryti " kaina " daug taškų, o kompromisų turi būti atliekami per likusią dienos dalį prisitaikyti prie tokių indulgencijas. Svoris Watchers medžiagos gali padėti dietos išvengti pagundos naudoti visą dieną anketa taškų picos ir ledų paaiškinti, kaip paskirstyti taškus per dieną ir tarp maisto grupių. Meniu planai paprastai apima daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, ir neriebius pieno produktus. Kai jūs prarado svorį ir pradėjo priežiūra, jūsų taškai yra suapvalinami, kiek reikia, ir jūs ir toliau lankyti tuos pačius grupės susitikimus dėl paramos
faktai ar prasimanymai. Ką sako ekspertai
Moksliniai tyrimai iš universiteto Kolorado ir Šv Luko Ruzvelto ligoninės Niujorke parodė, kad apie pusė Svoris Watchers "eksploatacinio laikotarpio nariams (tie, kurie liko per du svarų savo tikslą svorio šešias savaites ir sverti ne mažiau kaip penkis svarus mažiau nei tada, kai jie pradėjo programą ) vis dar saugomi svorio išjungti dvejus metus baigusi priežiūros programos dalį. Nesvarbu, ar tai gana trumpalaikė sėkmė verčia į ilgalaikį svorio kontrolės, tačiau nebuvo tirtas. Vis dėlto, dauguma Lieknėjimo ekspertai teigia Svoris Watchers kaip standartas, pagal kurį visi kiti svorio netekimas programos vertinamos.
Pelnas ir nuostoliai /Kas žala?
Svoris Watchers nėra pats brangiausias dieta, bet tai ne mažiau brangus arba. Narystė yra 20 $ per metus. Susitikimai paprastai kainuoja apie $ 10 iki $ 15 per savaitę, bet dažnai yra speciali nuolaida paketus ir išankstinio apmokėjimo planų, kurie gali sumažinti išlaidas gerokai. Internetinė versija kainuoja 16,95 $ per mėnesį plius pradinį $ 29,95 registracijos mokestį. Jūs gausite asmeninį svetainė, interneto žurnalas, skelbimų lentos, prieigą prie daugiau nei 1000 receptų su taškiniais vertybes ir miltų planus. Yra paieškos funkcija per receptus, kuri leidžia jums prijungti taškų liko skaičiaus ir maisto tipą esate alkanas. Kai kurie iš vietoje, įskaitant saldumo "panikos mygtuką " spustelėkite patarimo, yra nemokamas visiems, kurie nori prisijungti.
Slim Fast yra dar vienas populiarus komercinės dietos programa. Sužinokite daugiau apie šį skysčių dieta planą kitame skyriuje.
