Flex planas, maisto produktai yra priskirti tam tikrą skaičių taškų, atsižvelgiant į jų kalorijų skaičių, riebalų gramų juose skaičius, ir jų skaidulų kiekio. Dietos yra skirta tam tikrą taškų skaičių jie gali sunaudoti per dieną, kuri yra nustatoma pagal jų kūno svorį ir svarų jie nori numesti skaičius. Ši sistema leidžia dietos valgyti jokio maisto jie nori, ir dar numesti svorio tol, kol jie neviršija savo kasdienį taškų paskirstymas. Siekiant skatinti naudotis, dietos galite prekiauti fizinį aktyvumą kiekis. (Idėja būtybė, aktyvesni esate, tuo daugiau jūs galite valgyti.)
Pagalba svarbu svoris Watchers požiūrį, todėl dietos, tikimasi, dalyvaus vietos savaitinius susitikimus, kurie vadovauja apmokyti Valstybės (ne dietologu). Susitikimuose taip pat privatus, konfidenciali sverti-in, ir jie suteikia dietos galimybę keistis pasiūlymus, idėjas, ir strategijas. Tie, kurie neturi vietos Svoris Watchers grupę ar neturite laiko lankyti vienas gali gauti internetu paramą svoris Watchers internetinė svetainė:. Http://www.weightwatchers.com/~~HEAD=pobj
loginis
Svoris Watchers teigia ji padėjo milijonams žmonių visame pasaulyje sublogti su jos lengvai sekti, ne-maivymasis dieta ir integruotą paramos sistema. Dalis jo didelį skundą yra tai, kad nėra maisto produktai yra draudžiama. Darbas per savo paskirtą taškų skaičių per dieną - kuri gali svyruoti nuo 18 iki 35 metų, priklausomai nuo jūsų pradinės masės ir jūsų svorio netekimas tikslus - jūs galite laisvai valgyti jokių maisto produktų, kurie jums patinka, jei norite kiekvieną dieną. Pasirinkimas jums padaryti nustatyti maisto kiekį galima valgyti. Pavyzdžiui, vienas puodelis vynuogių skaičiuojamas kaip vienas taškas, vienas samtelis ledų kaip keturis taškus, ir vieną gabaliuką picos, kaip devynių taškų. Kuo daugiau taškų jūs naudojate ant vieno elemento, tuo mažiau maisto Galėsite valgyti per dieną. Nors pasirinkimas yra paliekamas Dieter Svoris Watchers siūlo didelį gaires pasirenkant sveiką ir maistingą mitybą. Programos sėkmė taip pat galima priskirti prie jos primyg
