"Discovery Sveikata:. Koks yra geriausias būdas tiksliai nustatyti dienos kalorijų reikalavimus? Ar tai do-it-yourself projektą?
dr. Shike:. Pirmasis žingsnis yra kreiptis į registruotą dietologas, kuris įvertins jūsų mitybos reikalavimus remiantis ūgio, svorio ir lygio kasdienio fizinio aktyvumo
Paprastai interviu apims visą mitybos ir sveikatos istoriją, aukštis ir svoris ir kiekio nustatymas kūno masės indeksas, arba KMI. Tai yra skaičius, gauta naudojant formulę, kad veiksniai, aukščio ir svorį. Numeris kilęs nurodo, ar asmuo yra antsvorio, ar ne. Iš to, kaloringumo reikalavimai yra apskaičiuojamas, ir dieta yra suprojektuoti su atitinkamu mišinio riebalų, baltymų ir angliavandenių. Page
[1] [2]