Detox Dietos: Jei bandote sulčių valyti
Norite būti sunku štampuotos (arba? Šiuo atveju, šalto spaudimo), rasti žmogų, kuris nėra toyed su sulčių valyti idėjos. Gal Imed savo bičiulių darbe apie vakarėliai patraukti salotų ir jis mandagiai atsisakė gerti savo Pochlebca KALE, morkų ir obuolių sulčių? O gal jūsų nuotaka-į-bus draugas yra ant skysčių dieta ir bando įtikinti jus prisijungti prie jos?
Sultys mityba ir sulčių spaudimas tampa vis labiau populiarus nei bet kada. Bet ką reiškia šios dietos? Ir jie iš tikrųjų gera savo sveikatai
Mes pasivijo Registravosi dietologas ir sveikos gyvensenos ekspertas, Sharon Zarabi, gauti dėl sulčių ir švarina odą dietos liesas: Kodėl mes mylime 'em, kodėl mes stengiamės' em ir kodėl jie iš tikrųjų gali dirbti!
Kas yra sultys išvalyti?
Yra daug skirtingų tipų valo, bet du pagrindiniai valo, kad mes girdime apie šiandien apima pagrindinį valyti ir standartinę sulčių valyti.
Meistras išvalykite yra šiek tiek daugiau specifinių ir rekomenduojama tik trumpalaikiam vartojimui. Kai kurie gali pasakyti, kad tai valyti yra tendencija, kad gali nukristi per ateinančius mėnesius.
Sultys valo, tačiau buvo maždaug už ilgą laiką dėl priežasčių, įskaitant sveikatą, taip pat religinių ir kultūrinių tikslų. Sultys valymo yra pažodinis procesas sultims spausti daržovių ir vaisių, siekiant įgyti jų gyvybiškai svarbių vitaminų ir vandens kiekį vienoje sklandžiai gėrimo. Jis taip pat laikomas pasninko forma, nes jūsų kūnas nėra tam tikrus pagrindinius ingredientus, pavyzdžiui, ląstelienos ir baltymų, o asmuo yra dažnai nepakankamai sotus pagal patirtį. Kadangi šie valo yra kalorijų ribojančios, su kiekvienu sultis, turinčias 150-300 kalorijų, galite vartoti tik apie 1000 kalorijų per dieną.
apie sultims spausti apima vis būtinų vitaminų ir šokinėti-pradedant svorio privalumus kūnas. Į trūkumai gali apimti raumenų praradimo, yra medžiagų apykaitos lėtėja, o nesveikų mitybos įpročių atsiradimą (padidėjęs kūno svoris dažnai patiria po-valyti).
Daugelis asmenų, kurie naudojasi valymo kaip detoksikuojanti forma arba "Valymas" kūnas, padaryti ciklais. Pavyzdžiui, vienas gali padaryti keturių dienų valyti kartą per mėnesį ar kas du mėnesius, nes jie jaučia, kad jų kūnas yra reikalinga sveikatos kratytis. Tačiau, nėra mokslinių įrodymų, kad šis procesas yra efektyvesnis nei organizmo natūralaus filtravimo sistemą, inkstus ir k
[1] 