Yra ir kitų lyčių skirtumai. Diners, kuris slopina savo apetitą ir įsitraukti į emocinio valgymo stresą kiekvienas gali būti ypač pažeidžiami prastos mitybos įpročius: mokslininkai University College London, rasti šie elgesys yra labiau būdinga moterims nei vyrams, kai jie išmatavo valgymo požiūrį ir maisto pageidavimus . 68 patinų ir patelių studijų dalykų
Dalyviai buvo atsitiktinai priskirti vienai iš dviejų grupių: pabrėžė arba nekirčiuotas. Pabrėžė grupė buvo suteikta 10 minučių pasiruošti keturių minučių kalboje jiems buvo pasakyta, turi būti pristatytas po pietų. Mūšos krašto nekirčiuoti grupė klausėsi neutralaus pateikimo prieš valgį. Per pietus, mokslininkai nustatė, kad emociniai valgytojai į pabrėžė grupės valgė daugiau saldus, riebiu, energijos vertės maisto produktų, pavyzdžiui, pyrago ir sausainių, nei nenuspaustos ir ne emocinių valgytojų.
Esmė, sako Diekman, yra tai, kad gerai, kad puikuotis ant saldumynų ir riebalų, rūšiuoti. " Negalima įsikibę valgyti karamelinį baras, jei didžiąją laiko dalį tai nėra dalis jūsų kasdienybę. Jei sakai, kad jūs ketinate gydyti save vieną ar du kartus per savaitę ir rinktis sveiką maistą, kad likusį laiką, mažai gydo gali padaryti jums valgyti daugiau sveikų ".
Patarimai sveikas Restoranai
Žemiau yra keletas sveikas patarimų iš ADA apie mėgautis savo mėgstamus komforto maisto produktus:
