Laiko gauti Walking!
Dabar, kad jūs žinote, kad vaikščiojimas gali padėti gerinti visus savo gerovės aspektus, tai laiko gauti juda! Stop važinėjantis automobilių stovėjimo aikštelė 10 minučių tik gauti vietoje šalia durų! Parkas priešingą pabaigoje stovėjimo aikštelė ir vaikščioti! Nustokite vartoti liftų ir eskalatorių, o pradėdami vartoti laiptais! Jei jums reikia daugiau gyvybingumo jūsų gyvenime, laipiojimo kelis laiptus, kai tik įmanoma, bus didelis žingsnis (tiesiogine prasme) teisinga kryptimi. Be to, jei jūs kada nors turėti galimybę eiti pasivaikščioti ar gamtoje žygis, jums bus pajutusi dar daugiau naudos iš nelygaus reljefo ir galimybę kvėpuoti grynu oru, jau nekalbant apie savo fizinę, psichinę, emocinė nauda ir Dvasinis gerovei!
