Apytaką ir Ėjimo
Ėjimo rezultatų ritminių susitraukimo ir atsipalaidavimo raumenų, taip pat kaip ritminių slėgio pokyčius kūno ertmėse. Tai lemia geresnį kraujo apytakai, limfos ir net sinovijos skysčio (toliau tepalinis skystis pagamintas sąnarių). Kadangi daug savo imuninę sistemą keliauja per jūsų kūną per Kraujo ir limfinės skysčių, pagerinti savo apyvartą per kiekvieną dieną vaikščioti gali pagerinti imuninės sistemos funkciją, taip pat jūsų medžiagų apykaitą ir bendrą sveikatos būklę.
Mobilizacijos vidaus organų
Kaip jums vaikščioti, slėgio pokyčiai kūno ertmėse dėl ritmiškai skeleto judesio ir susitraukimai raumenis. Diafragma yra jūsų pagrindinis kvėpavimo raumenų ir ritmiškai susitraukia su pilvo raumenis, skirtas padėti kvėpavimą, taip pat siekiant stabilizuoti kūną. Iš diafragmos susitraukimo rezultatas yra jūsų vidaus organų masažas. Padidėjęs kvėpavimo paklausa, kuri atsiranda dėl raumenų veiksmų pėsčiomis per saugo vidaus organus mobili ir sveiki.
organo vidaus disfunkcija, kad dažnai reaguoja gerai vaikščioti pavyzdys yra vidurių užkietėjimas. Kai žmonės tampa nejudrus, jie praranda natūralų visceralinių mobilizacijos pateiktą funkcinės mankšta. Pora tai reikiama veiklos praradimas mitybos įpročius šiuolaikinio žmogaus, ir vidurių užkietėjimas, kartu su daugeliu kitų problemų, yra tikėtina, rezultatas! Tiesą sakant, šiandien tai yra įprasta, kad žmonės galėtų pranešti ligoninės skubios kambariai su baisia nugaros ir sėdimojo skausmo, tik turi būti pasakyta, kad jie yra užkietėję ir atsižvelgiant į vidurius, kuris dažnai sumažinančią atgal arba sėdmens skausmą. Apsvarstykite, kad JAV, vidurių laisvinamieji preparatai yra trečias geriausiai parduodamas vaistinės prekės. Dauguma šių žmonių būtų atrodyti ir jaustis daug geriau, tiesiog vaikščioti taip mažai, kaip už dviejų mylių per dieną ir gerti žinutę vandens unciją kiekvienam kūno svorio kilogramui kasdien!
PMES Connection
žmogus yra unikalus organizmas, kad mes esame fizinės (P), psichikos (M), emocinis (E) ir dvasinių (S) būtybės. Su tik šiek tiek savęs stebėjimo, jūs greitai suprasite, kad bet kuriuo metu jūsų fizinė būtybė yra vangus arba veikia suboptimally, savo psichikos, emocinis ir dvasinis gerovė taip pat kenčia. Dauguma iš jūsų bus nustebinti tuo geresnės psichikos aiškumo ir emocinio ir dvasinio gerovė, kuri
