Saugiausias būdas, ir taip, kad gamins geriausius ilgalaikius rezultatus, yra sukurti gerą core stiprumas , geras laikysena, geras lankstumas ir tiesiog apskritai pradinis kondicionierius. Jūs tikrai reikia gauti visus tuos, ir tada, kai jūs turite, kad jūs turite, kad pamatą savo namus, kuriuos galite statyti ką tik nori su.
Taigi daugelis žmonių gauti sužeistas, kai jie stiprumo mokymas, nes jie nėra šią nuorodą šiame procese
Q:. Ką pasakytumėte žmonėms, kurie gauti nusivylė apie jų pažangą
:? sakau žmonėms, kad tai gyvenimo būdas, o kadangi dauguma žmonių neturi laiko ar lėšos dirbti su treneriu penkis ar šešis kartus per savaitę, kas turėtų būti sutelktas į kai pradėsite mokymą, kaip jaučiatės.
Jei jūsų drabužiai pradėti jaustis šiek tiek laisvesnės ar jūs pradedate jaustis šiek tiek geriau būti laimingas su tuo. Manau, daugumai žmonių jis paprastai trunka apie tris mėnesius iki jums tikrai pradėti lašinamojo svorio ir mato iš tikrųjų regėjimo pokyčių daug. Kai kurie žmonės, kaip Hugh, turi daug genetiką jų pusėje; Hugh pritaikytas labai, labai greitai į mokymo programą ir turėjo laiko ir išteklių, kad galėtų padaryti daugiau, nei dauguma žmonių gali
Bet tai tikrai tai, ką bandau pasakyti savo klientams. Jaudintis dėl proceso ir tegul rezultatas rūpintis pats
Q:. Ką manote gali būti padaryta apie nutukimo šalyje
: Aš nežinau, kaip tai yra JAV, bet aš žinau, Kanada fizinio lavinimo programos nupjovus - kai kuriose mokyklose tai nebėra privaloma. Manau, finansiškai tuos gabalai gali sukelti trumpalaikius naudą vyriausybei, bet manau, kad ilgalaikis nesate sukurti žmonėms platforma išmokti būti aktyvus.
Manau, kas turi atsitikti, nes ne visi žmonės yra sportininkai, ten reikia programos, kur jūs galite sužinoti, kaip žygis arba kanoja, taip pat pasiūlyti futbolo, ir tt Jūs galite būti aktyvus įvairiais būdais; ji neturi būti žaidimas orientuotas.
Manau, fizinio lavinimo klases turi likti mokyklose ir jie turi būti smailas daugiau link visa studentų organizacijos, o ne tik sportininkams. Kaip vaikas, tai yra, kai jūs tikrai išmokti, o jei išmokti būti aktyviai, kaip vaikas, yra tikimybė, kad daug geriau jūs ketinate imtis, kad suaugus.
daugiau bendrų klausimų ir atsakymų ekspertų FITNESAS ir mankštos, apsilankyti Sharecare.com.
