Žinok savo įsivaizduojamą žaidimą ir bandyti šiek tiek šešėlis Boksas, kurie apsimeta, kad dėžutę. Arba eikite senosios mokyklos su kai išbandyta ir tiesa šokinėja domkratai
1:. Ginklų už-savo-galvutė Praplėtimas
Dėl tam tikrų priežasčių, tempimas atrodo nukristi radaro. Gal jis tiesiog turi naują PR asmenį paskleisti žinią apie tai, kodėl pratimas yra labai svarbi. Iš tiesų, atsižvelgiant į Mayo klinikos, tempimas ne tik padeda savo apyvartą, judesių amplitudė ir lankstumo, tačiau ji taip pat turi teisę atleisti stresą [Šaltinis: Mayo klinikos]. Štai kodėl jums taip pat reikia pridėti keletą tempimo pratimus į savo dieną.
Taigi, kas geriau tempimo pratimų daryti darbe nei vienas, kad leidžia jums atrodyti vykdomosios? Išbandykite ginklų už-savo-galvos ruožas, ar vykdomasis ruožas, kaip aprašyta National Institutes of Health Office mokslinių tyrimų paslaugų skyriaus darbuotojų sveikata ir sauga. Štai kaip tai padaryti:...
Norite sužinoti daugiau? Ten daug daugiau informacijos apie kitame puslapyje.
