Ar galiu paleisti kai turiu šalta?

Can aš paleisti kai turiu šalta?
Debra Ronca
Naršyti straipsnį galiu paleisti kai turiu šalta? Tai OK, kad paleisti, kai lauke šalta. Bet tai Gerai paleisti kai turite šalta?
Chase Jarvis /Getty Images
galiu paleisti kai turiu šalta?

Bėgimas yra viena iš populiariausių formų pratybos JAV, ir tai lengva suprasti, kodėl. Vienintelis įranga jums tikrai reikia yra gera pora bėgimo bateliai, ir jūs galite eiti stumtelėti beveik visur. Be to, veikia, meditacinė, degina kalorijas, stato savo ištvermę ir tonizuoja kūną.

Daugelis bėgikų rasti veikla priklausomybę. Jūs tikriausiai girdėjote apie vadinamąjį " bėgikas aukštos " kad poilsiu trokšti. Veikia spaudai endorfinų į smegenis, o endorfinų yra atsakingi už nuotaikos pokyčiai. Sunkiau paleisti, tuo daugiau endorfinų išleistas ir giddier jūsų " aukšto. &Quot; Kai kurie tyrimai rodo, kad šis endorfinų skubėti leidžia žmonėms toliau veikia net tada, kai nukentėjęs

Ir tai mus atveda prie šio straipsnio punktas -. Kodėl žmonės toliau savo veiklos režimus, net jei jie serga. Daugelis iš mūsų susirangyti lovoje su kai vištienos sriuba ir nuotolinio valdymo pulto, kai mes pagal oru. Bet bėgikai dažnai nukentėjo Kierat ar keliu. Ar jie padeda ar kenkia patys bėgiojimas su šalta? Kaip jūs žinote, kai viskas OK paleisti ir kada tai geriau kilimo instruktorių ir lipti į lovą

geriausias būdas nuspręsti, ar turėtumėte naudotis yra įdarbinti, ką gydytojai skambinti "? Kaklo patikrinimą. " Jauskitės laisvai eiti veikia, jei jūsų šalčio ". Virš kaklo " Svarbiausia-the-kaklo simptomai:

Sloga

Nosies užgulimas

Čiaudulys

Gerklės skausmas

Gydytojai pataria prieš pradedant savo mankštos režimą, jeigu ligos simptomai yra " žemiau kaklo, " tačiau. Šie simptomai:

Krūtinės perkrovos

Masinė kosulys

Pykinimas ar skrandžio

karščiuoja

Nuovargis

Kūno ir raumenų skausmai

Kai kurie žmonės galvoja, kad veikia esant žemai temperatūrai tikrai bus padaryti juos serga. Bet tai nėra tiesa. Jūs negalite užšaldyti savo plaučius ar trachėjos. Jūsų kūnas šildo orą, kuriuo kvėpuojate. Kai oras yra itin šalta, jums gali jaustis deginimas savo krūtinės, kaip jūs įkvepiate. Jei tai toks atvejis, pabandykite apimantis burną su skara ar dėvėti slidinėjimo kaukę. Tai padėsime įkaitinti orą prieš jūs įkvepiate ją.

Atminkite, n

Page [1] [2] [3]