6 uncijos be kaulų, be odos vištienos krūtinėlė, supjaustyti 1/2-inch gabalus 3-1 /2 šaukšteliai kario milteliai, padalintas 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus 3/4 puodelio pjaustytų obuolių 1/2 puodelio pjaustytų morkų 1/3 puodelių griežinėliais salierai 1/4 šaukštelio maltų gvazdikėlių 2 skardinės (apie 14 uncijų kiekviena) neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 1/2 puodelio apelsinų sulčių 4 uncijos nevirti radiatore makaronai Paprastas be riebalų jogurtas (neprivaloma) Paruošimas:
Pridėti obuolių, morkų, salierų, likęs 1/2 šaukštelio kario miltelių ir skilteles su tuo pačiu lėkštę.; virėjas, retkarčiais pamaišydami, 5 minutes. Pridėti vištienos sultinio ir apelsinų sulčių; duoti virš didelės ugnies virkite.
Sumažinkite ugnį iki vidutinės-Low. Pridėti makaronus; padengti. Virkite, retkarčiais pamaišant, nuo 8 iki 10 minučių arba tol, kol makaronai suminkštės; Sudėkite vištieną. Nuimkite nuo ugnies. Samtis į sriuba Wazowy ar atskirų dubenys. Į viršų kiekvienas aptarnauja su jogurto Masė, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Artimųjų Rytų Mitybos informacija: Porcijos dydis: 3/4 puodelio sriuba Natrio 64 mg baltymo 11 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 22 g Cholesterolis 17 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 15% kalorijų 153 Dietiniai birža: Vaisiai 1/2 Krakmolas 1 Mėsa 1