Lamb Kotletai su Cranberry

INGREDIENTS
Salotos 1/2 puodelio vandens 1/4 puodelio džiovintų spanguolių 1/4 puodelio džiovintų abrikosų, supjaustyti į ketvirčius 1/4 puodelio nėra cukraus pridėtinės aviečių plinta 1 šaukštas raudonojo vyno acto 1/4 šaukštelio maltų cinamono 1/8 arbatinio šaukštelio druskos 1 vidutinio kriaušių, nulupti ir supjaustyti 1/2-inch vnt 1/2 šaukštelio vanilės Avinėlis 4 kaulais ėrienos nugarinės pjausnių (apie 5 uncijos kiekvienas) 2 skiltelės česnako, maltos 1/4 šaukštelio džiovintų rozmarinų lapai, susmulkinti 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir juodųjų pipirų Paruošimas:

Įkaitinkite broilerių. Dėl salotos, sujungti vandens, spanguolės, abrikosų, aviečių plitimą, actą, cinamono ir 1/8 šaukštelio druskos Vidutiniame inde; duoti virš didelės ugnies virkite. Sumažinkite ugnį iki vidutinės-mažos; Troškinkite neuždengtą 12 minučių arba tol, kol mišinys sutirštės. Nuimkite nuo ugnies; įmaišykite kriaušių ir vanilės.
ėriukų, patrinti abi puses kotletas su česnakais. Pabarstykite rozmarinas, 1/4 šaukštelio druskos ir pipirų. Kailis broilerių visos ir krumpliniai su nonstick virimo purkštuvu. Vieta ėrienos stovo; apkepinti bent 5 colių nuo šilumos šaltinio per 7 minutes; pasukti ir apkepinti 7 minutes daugiau arba iki norimo doneness. Patiekti ėrienos pjausnių su salotos
Šis receptas pasirodo:. Avinėlio Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 ėrienos nugarinė su 1/4 puodelio chutney Fiber 2 g Angliavandenių 24 g Cholesterolis 71 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš riebalų 28% Kalorijos 260 Baltymų 22 g Natrio 293 mg mitybos birža: Mėsa 3 Vaisiai 1-1 /2