Naršyti straipsnį kas Kitchari ir kodėl ji yra viena iš labiausiai detoksikuojanti Foods? Kas Kitchari ir kodėl ji yra viena iš labiausiai detoksikuojanti Foods?
Parašiau vakar, kad aš dirbau iš San Francisko šią savaitę, kad galėčiau dalyvauti rudenį Ajurvedos išvalykite su Scott Blossom. Aš atlikau kitchari anksčiau, tačiau naudojant lėtai viryklė ir receptas, kad yra labai skiriasi nuo šio vieno
Kitchari yra tradicinis ajurvedinis patiekalas, žinoma dėl savo gebėjimo Detox organizmą ir subalansuoti visas tris došas:. Vata , Pitta, Kapha ir. Dėl jogų, kurie nori išvalyti kūną ir sielą švelniu būdu, kitchari suteikia daug maistinių medžiagų, o stumti šiukšlių iš savo kūno. Jis pagamintas su Mung pupelės, Basmati ryžių (arba miežių šiuo atveju), sezoninių daržovių, ghi ir prieskonių. Į Mung pupelės yra žinomi dėl jų gebėjimas pašalinti toksinus, konkrečiai pesticidų ir insekticidų, iš organizmo. Spindulinė pupelės taip pat yra baltymų šaltinis, o miežiai suteikia daug angliavandenių ir ląstelienos.
Pridėti kokia Sezoninės daržovės, kad turite po ranka užbaigti patiekalas. Apsvarstykite butternut skvošas, varnalėšų šaknų, morkos, saldžiosios bulvės, ir sąrašas tęsiasi. Svarbiausia yra naudoti, kas yra lokaliai, nes Ajurveda yra susijusi su gamtos perėjimo sezonų. Eiti šviesą ant druskos šį receptą, todėl gamtos skonio daržovių Boullion ir Kombi teikti papildomą aromatinių. Neišimkite iš bet kurios daržovių odą.
kritimas yra puikus metas išvalyti, nes jis teisus prieš metus, kad mes visi per tai padaryti laiku. Ateik Padėkos, Kalėdų ir naujų metų, kad pertraukos idėja yra tiesiog neįmanoma. Overdoing tai veda prie ligos ir, žinoma, papildomų Mokestis už svarą, kuri tada mes turime prarasti ateiti Naujuosius metus. Darant SERIJOS pietums ir vakarienei kitchari tik savaitę, kartu su paprasta pusryčiams avižinių galite suteikti savo vidaus organuose yra prieš didįjį Horray iš atostogų pertrauką.
Ajurvedos Kitchari
1 puodelis organinių miežių
4 puodeliai vandens
3 šaukštai ghi
1 šaukštelis kmynų sėklos
1 šaukštelis ciberžolė
1 Stick Kombi
2 kubeliai daržovių bouillion
1 šaukštelis cinamono
4 skiltelės
1 cukinijos, smulkintų
1 morka, susmulkintų
1 varnalėšų šaknų, pjaustytų
Garnyrai su Braggs amino rūgščių, kalendra ir avocod
[1] 