Suteikiant sveikatos 101

Giving Sveikatos 101 Dovanų Dovanų
Naršyti straipsnį suteikiant sveikatos 101 dovanas dovana Sveikatos 101

Tai skamba kaip atvirukas, bet sveikata tikrai yra dovana. Nesvarbu, ar norite gyventi sveikesnį gyvenimo būdą save ar nori skatinti sveikesnį įpročius kitiems, yra keletas žingsnių galite imtis dabar, kad gautumėte ir likti teisingame kelyje.

Iš Su Bad

Gera sveikata yra ne teisė; jūs turite dirbti už jį. Ką valgyti ir kaip jums atlikti savo gyvenimą kasdien prisideda prie sveikatos tipą galėsite mėgautis dabar ir ateityje. Geriausias būdas pradėti statyti daugiau sveiką ateitį yra pradėti stabdyti blogų įpročių ir šiandien. Jei Jūs ar kas nors jums patinka rūko, turi antsvorį ar nematė ilgą laiką gydytojas, galite pakeisti savo ateitį, tuo geriau ir potencialiai sutaupyti net savo gyvybę gaunant juos imtis asmeninės atsakomybės už savo fizinę ateityje. Tai gali būti sudėtinga tikslas, tačiau potencialus atlygis yra verta keletą problemų. Štai kaip prasideda:

Apsilankykite pas gydytoją - Matydamas medicinos specialistas yra pirmasis žingsnis siekiant gauti gyvybiškai nešmenis ir pavojingos gyvybei sąlygas, pavyzdžiui, aukštas kraujo spaudimas, kai kurių vėžio formų ir diabeto. Siūlau imtis pažįstamiems į gydytoją ir būti dėl laisvos vietos sveikatos patikrinimus Lookout jeigu dėl prieigos prie įprastinių sveikatos priežiūros problema

Mesti rūkyti -. American Cancer Society projektus, kad pusė amerikiečių, kurie dūmų ilgainiui miršta nuo įpročio rezultatas. Nuo hipnozė Receptinis stabdymo rūkyti AIDS, yra ištekliai, kurie bus padaryti mesti lengviau, nei tai buvo dar prieš penkerius metus. Rūkaliai turi geresnę galimybę mesti paramą ir padrąsinimą, todėl tampa stabdymo rūkyti cheerleader kažkam jums patinka [Šaltinis: American Cancer Society]

Pradėti juda - Paimkite savo mėgstamą kušetės bulvių ir Pagyvėja pėsčiomis. ir rodo tam tikrą reguliarios mankštos forma. Ligų kontrolės centrai (CDC) rekomenduoja 150 minučių vidutiniškai intensyvaus aerobinio krūvio per savaitę suaugusiems [šaltinis: CDC]

Pasiekti sveiką svorį - Dieta vaidina didelį vaidmenį gerą sveikatą.. Jei kas nors jums patinka yra antsvorio, ji gali būti keblus klausimas, tačiau yra keletas būdų kreiptis svorio temą. Kaip dalis bendro sveikatos režimas, pavasarį vizito į dietologu ar asmeniniu treneriu. Jūsų mylimam žmogui gali užtrukti keletą svoris susijusių pasiūlymus geriau iš profesionalų.
Nepamirškite Žais

Page [1] [2]