Norėdami įvesti daugiau neskaldytų grūdų į savo šeimos mitybą, pabandykite pakeisti kai valcavimo avižose už dalyvavimą Blynai receptas miltų; avižos, atrodytų, lydyti į kepinius, todėl jie nebus pastebimas. Pridėti avižų vietoj džiūvėsėliai savo mėgstamą Meat Loaf receptą.
pica yra kita vieta pasislėpti mityba, ypač jei picų naminis, nes sūris daro tokį gerą draudimą nudrožta arba supjaustyti daržoves. Jei naminis pica nėra tvarkaraščio, jautienos iki šaldytų picų ir padengti visa tai su šiek tiek daugiau mocarelos sūriu.
makaronai pagrindu patiekalas yra kitas puiki vieta apsiaustu Neminams daržoves. Pavyzdžiui, pabandykite pridėti kai supjaustyti cukinija, crookneck skvošas, arba iš kitų augalinių į makaronų padažas arba apipurkšti jį per makaronų kaip garnyras. Arba naudokite griežinėliais juodosios alyvuogės arba ploni brokolių žiedynų; pabarstyti juos su tarkuotu parmezanu ar mocarelos sūrio, jei jums reikia slėpti savo papildymus.
Makaronai ir Sūris, tunas Puodai ir ramen makaronų sriubos, taip pat atsižvelgti į pridėtinę Seksualumas su kai kurių žirnių ar griežinėliais morkų to.
Blyneliai gali paslėpti visus good stuff rūšių, taip pat. Pridėti supjaustyti obuolį, nudrožta bananai, visą mėlynės arba kitų vaisių į tešlą. Į viršų juos su šviežiomis braškėmis, ir jūs turite vieną iš šių specialių patiekalų, atrodo, kad jis atėjo iš vietos blynas namas
O kalbant apie ". Slaptavietėje, " pirkti mažiau cukraus arba nesmulkintų grūdų versijas jūsų vaikai mėgstamų grūdų ir laikyti juos į plastikinius konteinerius pergudrauti reiškinį, vadinamą ". Jeigu aš žinau, ką aš tikrai valgo, aš ne tai patinka " (Ditch tuščią laukelį šiukšlinę, kad jums nebus sužinojau apačioje.) Pabandykite tai su krekerių ir kitų maisto produktų taip pat. Daugeliu atvejų, jūsų vaikai bus neragaus skirtumą-bet jis veikia tik su maisto produktais, kurie atrodo kaip " nekilnojamojo " dalykas.
Panašiai, jei esate susirūpinęs sočiųjų riebalų, pristatyti įžeminimo Turkiją į savo mitybą. Pavaduojantis jį maltos jautienos mėsos kepalas, Čilė, tacos ir Burritos; Jūsų šeima bus ne žinoti skirtumą.
Jei turite mažų vaikų, naudoti savo vaizduotę, kad pateikti maistą taip, kad būtų humoras jiems. Sumažinus brokolius į žiedynų ir nuoroda į ju
