Tuo tarpu, mes tikrino angliavandenių skaičiavimo knyga jums. Avižinių duonos riekė turi 13 gramų angliavandenių už 1 krakmolo biržoje, o multi-grūdų gabalas yra 12 angliavandeniai 1 krakmolo biržoje. Tai yra, žinoma, tik apskaičiavo
Daugiau informacijos apie maistingumą ir maisto produktų ženklinimo, žr.
supratimas maisto produktų etiketėse
Q. Aš supainioti, kai aš perskaičiau mitybos etiketes. Ką " mg " ir " G " reiškia? Ar šie maisto? Any help būtų dėkingi.
. (Mg), ir gramai (g) yra ne maisto. Jie yra matavimo vienetai, naudojami metrinio sistemoje.
Maisto yra sudarytas iš baltymų, angliavandenių (krakmolo), riebalų, natrio, pluošto ir kitų komponentų, tokių kaip vitaminų ir mineralų. Mitybos specialistai analizuoja maisto siekiant nustatyti, kiek kiekvieno komponento yra įtrauktas į įteikimo.
Ant JAV maisto produktų etiketėse ir mitybos įtraukta informacija Praplatink receptų skaičių, baltymų, angliavandenių, riebalų, ląstelienos ir yra matuojamas gramais masės, sutrumpintai kaip ". g " Cholesterolis ir natrio (druskos) yra matuojamas miligramais, sutrumpintai " mg ".
Vienas gramas lygus 0,035 ir unciją; 100 gramų yra lygus 3,5 uncijos; . 1000 miligramų lygus 1 gramas
Daugiau informacijos apie mitybą ir maisto produktų ženklinimo ieškokite:
Supratimas Glikemijos indeksas
Q. Kas yra glikemijos indeksas? Ar tai naudinga valdant diabetu?
. Glikemijos indeksas (GI) normos maisto remiantis kaip jie gali paveikti cukraus kiekį kraujyje. 1980, mokslininkai pradėjo stebėti, kaip greitai įvairių maisto produktų padidinti cukraus kiekis kraujyje. GI rezultatas palygina maisto baltajam cukrui. (Baltojo cukraus užima GN rezultatas 100.) Daugelis žmonių mano, kad žinant GN dešimtys maisto pade
