Kaip papildoma premija, žmonės, valgantys pupelių reguliariai linkę sveria mažiau - beveik 7 svarų (3,2 kg): - ne žmonių, kurie retai valgo pupeles.. [šaltinis: "La Puma]
Kitame puslapyje: a vaistinėlėje dėl koteliu
7: Brokoliai
Žalias brokoliai yra jūsų sąjungininkas prieš ligų kompiuterio. Tai pilnas stiprių vėžio gesinimo antioksidantų, kurie apsaugo Jus nuo plaučių, storosios žarnos, wybijaja, skrandžio ir krūties vėžys. Indolo-3-karbinolis, specialus sieros turintis junginys yra brokoliai, galite:
, bakterijų, susijusių su skrandžio opos ir skrandžio vėžio [šaltinis: Fahey, Zhang ir Talalay]
Brokoliai yra daug ligų gesinimo mineralų ir vitaminų, įskaitant chromo, elementas svarbus reguliuojant cukraus kiekis kraujyje ir insulino. Jo didelis beta-karotino ir folio rūgštis padeda apsisaugoti nuo kataraktos. Folio rūgštis slopina viruso, kuris sukelia gimdos kaklelio vėžį. Brokoliai yra geras šaltinis ne pieno kalcio, būtino elemento kaulams ir agentu, kuris gali sumažinti kraujo spaudimą.
daržovių gali padaryti jums protingesni, taip pat. Jis suteikia geležies, kuri yra svarbi sveikos smegenų funkcija. Jame yra mikroelementas boro, kuri padidina smegenų bangų veiklą ir pagreitina fizinius atsakymus. Ir visa tai beta karotino brokoliai gerina gebėjimą mąstyti.
Saldūs karšta ir smirdantis, svogūnai yra vienas iš civilizacijos seniausių vaistų. Skaitykite apie juos kitame puslapyje
6:. Svogūnai
Vienas civilizacijos seniausių vaistų, svogūnai taip pat buvo naudojamos mokėti nuomą ir pasveikinti jaunavedžius. Svogūnai yra turtingas antioksidantų ir yra galbūt vienas iš geriausių vėžio gesinimo maisto galima valgyti. Askaloniniai česnakai ir raudonieji ir geltona svogūnai turtingiausias maisto šaltinis kvercetino, kuris yra stiprus antioksidantas. Daug priešvėžinių agentų svogūnai yra veiksmingas kovojant su:
Restoranai daug svogūnų gali sumažinti riziką susirgti gerklės vėžiu 88 proc ir prosta
