Skirtingai nuo cukraus, medaus yra maistinių medžiagų turtingi saldiklis, teikiant daug mineralų ir B komplekso, C, D ir E vitaminų. Koncentruotos angliavandenių padidinti energijos sporto. Paradoksalu, medus taip pat yra manoma, kad skatina miegą. Ji ramina faringito ir quiets nakties kosulys.
Tyrimai parodė sumažino trigliceridų kiekis kraujyje žmonėms, kurie valgė medų. Jis sulėtėjo naviko augimą ir vėžio plitimą pelėms. Medus slopina ląsteles, kurios sukelia šlapimo pūslės vėžiu ir apsaugo nuo kolitas. Jis turi antiseptinių savybių, kurios daro tai geras lokalus gydymas dėl infekcijų, opos ir nudegimų.
žiedadulkių alergijos, vietinis medus yra daugiau malonus ir ekonomiškai efektyvus vaistas nei kadrų. Medus surinkta per 20 mylių (32 kilometrų) savo namuose sakė, sėjama jus nuo netoliese žiedadulkių. Pažymėjo pediatras dr Leila Danija, kuris baigė medicinos koledžo Gruzijos 1928 ir praktikuojama vaistą, kol ji išėjo į pensiją sulaukęs 103, rekomenduoja pridėti 1 arbatinį šaukštelį (2,1 gramų) vietos medaus savo dienos racioną išgydyti žiedadulkių alergijos.
Pupelės, pupos, gera širdimi - pamatyti, ką dar jie gerai kitame puslapyje
8: Pupelės
Pupelės yra mažai riebalų, daug ląstelienos, baltymų turtingas. ir cholesterolio. Kaip medus, sausų pupelių (inkstų, Pinto, juoda, balta, tamsiai, Didžiosios Šiaurės ir Garbanzo) mažesnis trigliceridų, kraujo riebalų, kurie gali sukelti širdies priepuolius. Jie taip pat mažesnės kraujyje blogojo cholesterolio (MTL) ir didinti lygį gero cholesterolio (DTL). Didelis angliavandenių ir didelis ląstelienos kiekis pupelių padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kad cukriniu diabetu kontroliuoti. Pupelės taip pat gali padėti išvengti gaubtinės žarnos vėžiu, daugiausia, nes jie taip daug skaidulų.
magija dozė, atrodo, 1/2 iki 3/4 puodelio (nuo 50 iki 75 gramų) patiekti virtų sausų pupelių kasdien [šaltinis: Carper]. Ši suma buvo įrodyta, kad:
