10 Superfoods
Industrializacija atneša daugybę privalumų kasdieniame gyvenime, bet yra trūkumas. Kuo daugiau mes esame priklausomi nuo žmogaus gamyba ir technologija, toliau mes, atrodo, tolti nuo gamtos pasaulio. Mūsų overscheduled, stresinės gyvenimo būdą ir iš anksto supakuotų dietos atskleisti mums daug pavojų sveikatai: širdies ir kraujagyslių ligos, aukštas cholesterolio lygis, diabetas, infekcijų ir vėžio, ir tai tik keli
Medicinos mokslininkai ir farmacijos kompanijų sukūrė įvairių sintetinių. vaistai kovai su šiomis ligomis. Dėl kai kurių iš šių terapijų, potencialūs šalutiniai poveikiai, atrodo, pranoksta ligos riziką.
Tačiau natūralus liga preventatives ir gynimo gausu. Šimtai skaniu " " superfoods yra maistinių medžiagų, antioksidantų ir kitų elementų, kurie gali atremti infekcijas, slopinti vėžines ląsteles, reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, stiprina kaulus ir padėti jums numesti svorio, o jums patinka valgyti juos.
Nuo ankstyvo žmonijos istorijoje, maistas ir žolelės buvo naudojamos kovai ir gydyti ligas. Šiuolaikiniai tyrimai patenkina kai kurių liaudies gynimo vertę ir buvo atidengtas kitas išmokas tam tikrų maisto produktų. Pažiūrėkite, ką sveikatos nauda galite mėgautis iš 10 superfoods išžvalgytų šiame straipsnyje
10:. Mėlynės
Indėnai tikėjo, kad mėlynės buvo stebuklinga. Jie naudojo juos dažyti drabužius. Europos kolonistai sumušė juos nuspalvinti dažais. Tačiau abiejų kultūrų pripažino mitybos, - ir vaistas -. Vertę uogų
Petite jėgainės antioksidantų, švieži, saldžiosios mėlynės apsaugoti jus nuo viršaus į apačią. Didelės koncentracijos antocianinų sukurti mėlyną spalvą, bet jie taip pat gali apsaugoti regėjimą ir energingai kovoti su vėžį sukeliančius laisvuosius radikalus. Kitas antioksidantas, Ellagic rūgštis, atrodo, slopina naviko augimą.
Mėlynės gali net sumažinti pilvo riebalų. Poveikis yra geriausias, kai mėlynės yra įtraukta į mažai riebalų turinčią dietą, tačiau Mičigano universiteto tyrimas dėl gyvūnų nustatė, kad mėlynės buvo naudingi net riebiu dietos. Mėlynės įtakos būdas riebalų yra saugomi ir sudegino, o taip pat pagerinti organizmo gliukozės panaudojimą
Žiūrėkite, kas medus, kitą saldus stipruolis, gali padaryti už jus kitame puslapyje
9:.. Medus
Urvas paveikslų Ispanijoje, datuojamas 7000 BC parodyti žmonėms, rinkti medų iš avilių. Šventyklos, kapai ir sarkofagai iš Egipto faraonų ir karaliai B
[1] 