naršyti straipsnį Vaisiai yra jūsų draugas: Sukurti skanus vaisių salotos vaisių tavo draugas: Sukurti skanus vaisių salotos
Kitą kartą jūs bandote patenkinti smaližius, kodėl gi ne pasirinkti saldžių užkandžių, kas iš tikrųjų gerai? Vaisiai pilni cukraus ir jie daug geriau už savo kūno, nei maisto produktų, kurių sudėtyje yra rafinuoto cukraus. Ir labai skirtingai rafinuoto cukraus, vaisiai yra natūraliai gausu įvairių vitaminų ir mineralų. Tai puikus būdas gauti savo šeimą valgyti daugiau vaisių yra sukurti skanus vaisių salotos. Padaryti šį nusmukęs patiekalas su įvairių vaisių popuri ir esate tikri, kad gauti bent šiek tiek jį žemyn net savo didžiausių vaisių-fobas liuką.
Taigi, ką įdėti į šį skanus salotos? Žinoma, tikrai saldžių vaisių, pavyzdžiui, ananasų, bananų ir vynuogių yra skanus vaisių salotos, bet jūs turėtumėte pabandyti pridėti keletą kitų sveikas galimybes, taip pat, kaip uogų ir melionų. Braškės, mėlynės ir avietės, yra skanus papildymai bet kurios panaudotos vaisių melange, ir jie premiją, nes jie mažai natūralių cukrų ir daug antioksidantų. Arbūzas yra pilnas likopeno ir Kantalupa yra pakrautas su beta karotino, kurie abu taip pat yra stiprūs antioksidantai. Citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, apelsinų ir greipfrutų, duos jums savo vitaminas C fix, o traškūs obuoliai skolinti gražią tekstūrą į vaisių salotos. Be to, jie daug ląstelienos, o tyrimai parodė, kad pluoštas padidina jūsų gyvenimą, kuriame aiškinama, senas posakiu " Apple dieną saugo daktaras toli "
Paleisti vaizdo Medus Mes Killing vaikams.: Vaisiai ir Daržovės citrusinių vaisių ir dantys
Nors jie yra cukraus, daugelis vaisiai yra puikus dantis. Obuoliai buvo vadinama " gamtos šepetėlis, " nes pluoštinės tekstūra palieka dantis jausmas Piskliwy švarūs. Be to, kramtomoji obuolį stimuliuoja dantenas ir padidina seilių tekėjimą. Seilės mažina burnoje rūgštingumo, kuris padeda išvengti karieso.
Citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, apelsinų, greipfrutų ir mandarinus taip pat yra svarbūs maisto produktai, burnos sveikata, nes jie atspara pilna vitamino C. Jei jums "Re trūksta vitamino C, jis gali sukelti kraujavimą ir patinę dantenos, kurie turi įtakos jūsų dantys stabilumą. Tai sakė, citrusiniai vaisiai taip pat yra rūgščių, kurios gali neigiamai paveikti dantis Liaudies emalio. Citrinų rūgštis buvo lyginamas su skrandžio rūgštimi, kurio pagrindinė funkcija yra p
[1] 