atsargūs vartotojai išmoko per tam tikrą laiką nepasitikite teiginius apie maisto produktų pakuočių, nors pramonė yra labai reguliuojama. Daug painiavos jau kilo pastaraisiais metais, susijusių su margarinu teisėtumo, kaip sveikai sviesto pakaitalą. Paprasčiau tariant, kai margarino ženklai yra sveikesni nei sviesto, o kiti, kad maskuotis kaip aukščiausios alternatyva yra nieko, bet
Apskritai, margarino Stick forma linkęs būti aukštesnis nesveiko trans-riebalų, nei margarino supakuota kubilams. - - tie riebalai padaryti medžiaga tvirtesnis, kuri padeda klijuoti margarinas palaikykite savo formą. Ekspertai rekomenduoja skaityti mitybos etiketes ir pasirinkti margarino prekės ženklą su žemiausią lygį trans-riebalų ir ne daugiau kaip 2 g kartu Trans ir sočiųjų riebalų. Šiek tiek etiketės skaitymo gali pereiti ilgą kelią link sumažinti riebalų ir kalorijų lygį neprarandant skonio.
Kelionės į salotų bare prasideda geriausių ketinimų. Pradėti su lapinės žalumynai lėkštė, pridėti pomidorai, agurkai ir avinžirnius, ir jūs turite gražią, sveiką vidurio dieną valgio. Bet sveikatos faktorius gali greitai pereiti į pietus kartą labiau penimos variantai dempingo kaina -. Konkrečiai, kreminės salotų padažams
Jie gali būti skanus, bet salotų padažuose pack didžiulis smūgis, kalbant apie riebalų ir kalorijų, AČIŪ jų majonezo bazę. Poros, kad su tuo, kad dauguma žmonių Supilkite būdas daugiau nei yra iš tikrųjų reikia, ir salotų, kad kažkada buvo toks perspektyvus greitai virto maisto fiasko. Užuot potencialiai pridedant šimtus kalorijų kitaip sveiką maistą, pasirinkti vietoj užpilu tvarsliava, kurie yra daug lengvesni riebalų ir kalorijų. Arba, jūs galite padaryt
