Jei jūsų vaikai nenori valgyti daržoves, pureed daržovės sumaišyti su padažais ar troškinimui Pridėti tankis ir maistinių medžiagų. Šie slaptieji ingredientai bus visiškai neaptinkamas išrankūs valgytojai
6:. Sveikos kviečių miltai
skonis ir tekstūra rupaus malimo produktų gali užtrukti šiek tiek priprasti, bet priverstinio tūpimo ant vandens baltųjų miltų gali atsipirkti tiek trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu. Sveikos kviečių miltai yra tiesiog pranašesnis, kai kalbama apie maistinę vertę: Tai turtingas magnio, folio rūgšties ir cinko. Keptos pagamintos prekės, susijusi su viso kvietinių miltų, taip pat pluošto sunkiasvoriai. Pluošto turtingas maistas yra tankus ir skatinti pilnumo jausmas, kad iš tikrųjų gali padėti žmonėms valgyti mažiau ir prarasti svorio per tam tikrą laiką. Į viršų jį išjungti, reikalaujantis rupaus malimo duonos vietoj baltos duonos buvo įrodyta, kad sumažinti širdies ligų riziką 20 proc [šaltinis: Miežiai]. Nors visiškai pakeisti baltųjų miltų su viso kvietinių miltų bet kuriuo receptas bus radikaliai pakeisti skonį ir nuoseklumą gatavo produkto, galite pakeisti pusę sumos reikalavo.
Tai gali būti lengviau užgesinti, kad vištiena arba kiauliena su parduotuvėje nusipirko barbekiu padažas, bet šiek tiek papildomų pastangų gali užkirsti kelią riebalų ir kalorijų netikėtai. Vietoj to, pasirinkti neriebus rubs ar namų marinatų sezono kepta mėsa natūraliai ir healthfully. Apipylimas vištiena su Nonfat itališkas padažas yra turbūt lengviausias būdas pridėti skonio. Įvairūs žolės ir prieskoniai gali būti maišomas su actu arba vyno sukurti zesty ir unikalų skonį visiems raudonos mėsos, žuvies ir paukštienos tipų. Dėl paprastos vakarienės, padėkite atskiromis porcijomis mėsą į sandarų plastikinį maišelį su marinatu ir šaldyti. Būtinai leisti mažiausiai dviem valandoms į marinatą įsiurbti pasirodyti geriausią įmanomą skonį.
Šokoladas fanatikai visame pasaul
