Mūsų užimtas programinė įranga vykdomosios Angela Mažas, konstatuoja, kad vadovaujasi vaizdus, vis labiau populiarėja kognityvinė terapija, padeda jai kovoti su neišspręsti emocijos, prisidedantys prie savo stresą. Ji taip pat aistringas bėgikas, ir sako, kad pratimas padeda jai blow-garą. " Streso valdymas yra gyventi sveiką gyvenimą, raktas, kur mes galime turėti turtingesnę patirtį sau ir gyvenimo kokybę, " sako dr Sally Norquist, psichoterapeutas ir direktorius Čaitanjos, " Tai ne taip svarbu, ką stresas yra, nuo to, kaip asmuo suvokti ją ".
Tai turbūt svarbiausia įveikos patarimas streso ekspertai nori gauti per. Stresas yra natūralus, o jūs ne visada gali pašalinti streso šaltinius savo gyvenime, bet jūs galite keisti, kaip jie įtakos jums. Kaip dr Smoller pastebi, " Jūs žinote, gyvenimas yra įtemptas. Žinoma emocinė sumaištis yra jo dalis. Ir kokios tuščios gyvenimo būtų turime, jei mes turėjome ne mūsų vidinių išteklių skambučius? Šis klausimas yra, kaip mes ketiname kovoti su šiuo stresu, ir kaip mes sukurti mūsų vidinių išteklių, kad galėtume kovoti su ja? Taigi mes emociškai elastingos, todėl mes neturime nutraukti kiekvieną kartą pučia mus ". 
[1] [2]