Naršykite straipsnio padidėjusios įtampos gali būti susijęs su miego problemos padidėjusios įtampos gali būti susijęs su miego problemos
daug problemų ir nusivylimų, tapusių dalis amerikiečių gyvenimo būdą, iš pykčio ir streso, nutukimo, gali turėti nepakankamas miego ir plačiai miego problemomis, kaip prisidėti veiksnius, atsižvelgiant į 2002 m apklausoje išleido Nacionalinis miego fondas (NSF).
Poll results rodo, kad, nors daugelis amerikiečių mėgautis pakankamai miego, nes daugelis kaip 47 mln suaugusiems išmokas, gali būti rizikuoja savo personalo sužalojimo, ir sveikatos ir elgesio problemų, nes jie nėra patenkinti savo minimalų miego poreikis, siekiant būti visapusiškai budrūs kitą dieną. Žmonės šioje vaikščioti pavargę armija yra labiau linkę sėdėti ir kunkuliuoti spūstyse, ginčytis su kitais žmonėmis, ar persivalgyti, atsižvelgiant į išvadas
". 2002 m Miego Amerikos apklausos nustato tiesioginį asociaciją tarp to, kaip amerikiečiai miega, o jų bendras elgesys, nuotaika, ir veiklos, " sakė NSF vykdomasis direktorius Richardas L. Gelula. " Tai suteikia naujų įrodymų, kad kokybė ir kiekis mūsų miego vaidina svarbų vaidmenį mūsų kasdieniame gyvenime. Apibendrinant, apklausos rezultatai dažų naują ir unikalų profilį amerikiečių, kuris rodo " 'esate, kaip jūs miego. "; Ir, remiantis rezultatais, Gelula pažymėjo, " Kai kurie iš problemų, su kuriomis susiduriame, kaip visuomenė - nuo kelių pyktis su nutukimu - gali būti susijęs su miego ar miego trūkumo "
apklausa palyginti. kaip respondentai apibūdino savo bendrąsias nuotaikas ir požiūrį į įprastą dieną su atsakymais į klausimus apie jų miego skaičius. Išvadose rodo tiesioginį ryšį tarp daugiau miego ir padidintam dienos budrumą su teigiamais jausmais, kurie apima taikos jausmą, pasitenkinimą gyvenimu ir kupinas energijos. Trumpesnis miegas laikotarpiai ir daugiau požymių, mieguistumo dienos metu buvo susijusi su neigiamais nuotaikas, pavyzdžiui, pyktis, stresas, pesimizmas ir nuovargis
First aiškus ryšys tarp miego, nuotaikos
". Tai yra pirmas kartas, kai mes iš tikrųjų susijęs Liaudies nuotaika savo miego įpročius savo metinėje šalyje apklausa, " sakė NSF prezidentas James K. Walsh, Ph.D. " Mokslininkai užfiksavo, tarp miego trūkumo, nuotaikos ir veiklos nuorodą į laboratoriją anksčiau. Bet tai yra pirmasis didelio masto požiūris į tai, kaip nepak
[1] 