Padidėjęs Stresas gali būti susijęs su miego Problems

ankamas miegas vaidina realiame pasaulyje kiekvieną dieną. &Quot; Walsh pridėta. Dr Walsh vykdomasis direktorius ir vyresnysis mokslininkas Šv Luko ligoninės Miego medicinos & Tyrimų centras Chesterfield, MO

apklausa parodė, kad beveik vieną ketvirtadalį suaugusių amerikiečių, arba 47 milijonų žmonių, kurie negauna Minimalus
suma miego jie sakė, kad reikia būti budrūs kitą dieną, todėl tai, kas atrodo turi būti iš mieguistumo dienos metu epidemija, kuri gali turėti įtakos pažinimo, efektyvumą, ir proto būseną.

Beveik du iš penkių apklaustųjų (37%) teigė, kad jie yra taip mieguistas dienos metu ji trukdo jų veiklą mažiausiai kartą per keletą dienų per mėnesį, ir vienas iš šešių (16%) teigė, kad jie patiria šį mieguistumo dienos metu lygį bent kelias dienas per savaitę.

mieguistumas dieną yra ypač aktuali tarp jaunų suaugusiųjų: 44 procentai vyresnių nei 18-29 sakė jie patiria šią problemą bent kelias dienas per mėnesį, palyginti su 38 proc 30-64 metų amžiaus, ir 23 procentų iš tų 65 metų ir vyresniems
<. p>
Paleisti vaizdo Klivlando klinika 2008: Miego trūkumas save apibūdina Nuotaika Susiję Miego

apklausos rezultatai pateikti aiškią ir įdomią sąsają tarp kiekybės ir kokybės respondentų miego ir jų savarankiškai aprašyti Bendras nuotaika. Nuotaika ir požiūris rezultatas buvo apskaičiuotas kiekvieno respondento ir šie balai buvo palyginti skirtingų tipų pabėgių. Kuo mažiau respondentų teigė, kad jie miegojo, tuo daugiau jie patyrė mieguistumą dieną, nemiga ir kiti miego problemų ir, savo ruožtu, tuo mažesnė jų teigiamų nuotaikų ir požiūris balus.

Tie, kurie gavo mažiau nei šešias valandas Miego darbo dienomis buvo labiau linkę pasakyti, kad jie buvo pavargę, nei gauti daugiau kaip aštuonias valandas miego (32% vs 15%). Jie taip pat buvo labiau linkę save apibūdina kaip pabrėžė (32% vs 16%), liūdnas (14% vs 7%) ir piktas (11% vs 4%).

Žmonės, kurie pranešė, dažnai yra mieguistas dienos metu, buvo labiau linkę save apibūdina kaip nepatenkinti gyvenimu (21% vs 7%) ir piktas (12% vs 4%), palyginti su tais, kurie per dieną retai arba niekada buvo mieguistas.

Iš kitos pusės, mažiau žmonės patyrė nemigą simptomus, labiau tikėtina, jie buvo aprašyti patys kaip "pilnas energijos, " " atsipalaidavęs, " ir " laimingas ".

Be One "Outlook", apklausa išnagrinėjo nepakankamo miego poveikį elgesiui ir lengvumo ar sunkumo užduočių. Suaugusieji sa

Page [1] [2] [3] [4]