Naršyti straipsnį tuo pačiu atsakymai, kad kai Padėjo mūsų protėviai gali pakenkti mūsų šiandien tas pats Responses kad vieną kartą padėjo mūsų protėviai gali Hurt mumis šiandien
jos labiausiai pagrindinio lygio, stresas yra išlikimo mechanizmas, evoliucinis prisitaikymas prie Pasaulyje susiduriant su pavojingų gyvybei pavojus. Atsakymų kaskados - padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, širdies ritmo ir energijos turimą raumenų - puikiai tinka kovų ar bėga iš fizinio pavojaus. Tačiau šiandien stresoriai - eismo, darbo spaudimą, šeimos įsipareigojimus ir įtampą - yra skirtingo pobūdžio, negu su kuriuo susiduria mūsų protėviai. Ir atsakymai, kurie dirbo taip gražiai, kai susiduria trumpą fizinę ataką gali nepavykti, jei įtempiai yra emocinis ir pastovus.
Organizmo reakcija į stresą taip nustatytą seką, kuri prasideda smegenyse, kaip greitai, kaip mes suvokiame pavojų. Į pojūčiai siųsti žinutę žievės, kuri apdoroja signalą ir siunčia žinutę į kitą smegenų, kad amigdala, kuriame pripažįstamas grėsmes aplinkai dalis. Amigdala tada aktyvuoja pagumburio. Įsikūręs smegenų pagrindo, pagumburio stimuliuoja antinksčių centrą, vadinama antinksčių šerdinės, išleisti adrenalino
adrenalinas, taip pat vadinamas epinefrino, yra labai svarbus streso atsaką. Ji kelia cukraus kiekį kraujyje , didina širdies susitraukimų dažnį ir didina energijos kiekį prieinama jūsų raumenys. Tuo pačiu metu, hipofizės stimuliuoja antinksčių išorę, vadinamą antinksčių žievės, išleisti antrą svarbiausią streso hormono, kortizolio. Kortizolio, žinomas kaip " kovoti arba skrydžio " hormonų, veikia, siekiant išlaikyti aukštą lygį tiek kraujo spaudimą ir cukraus kiekį kraujyje.
Nors kortizolio turi trumpalaikę naudą, pavyzdžiui, teikiant esminius eilių energijos kritiniais laikotarpiais, mokslininkai būgštauja hormono ilgalaikių Poveikis mūsų sveikatai. Duomenys rodo, kad išplėstinis poveikio kortizolio silpnina kaulus, sukelia nervų ląstelių smegenyse peraugti arba galbūt net mirti, ir neleidžia imuninę sistemą, todėl mums labiau pažeidžiami infekcijos. Aukštas kraujospūdis, depresija, odos problemos, galvos skausmas, nugaros skausmas, nemiga, virškinimo sutrikimai, širdies ligos ir insulto visi buvo susiję su ilgą laiką streso.