Įsivaizduokite, atsižvelgiant ilgai paleisti Floridos takas viduryje vasaros. Iki priekį matote Taco stovėti pardavimo kepsnys tacos. Iš nurijimas baltymų, kai jis tvankus už minties nėra malonus, bet jūs tikrai turite turėti baltymų kurui. Be jo, jūsų kūnas pradės cannibalize save - tai yra, jis kreipsis į raumenį, kaip energijos šaltinis. [Šaltinis: Hammer Nutrition]
Laimei, jūs neturite turėti kepsnys arba Daržinės pupelės kišenėse, ir jūs neturite degant Taco stovo. Baltymų papildai būna įvairių formų -. Įskaitant gaivus skysčių
ilgos dienos saulėje gali padaryti jums labai pavargęs ir skauda. Ne tik jūs išnaudotos, jūsų raumenys gali uždegimas. Omega-3s gali padėti. Šios riebalų rūgštys gavome spaudos pastaraisiais metais daug jų galių atkūrimą. Jie atleisti uždegimas raumenis ir yra manoma, kad kovoti su vėžiu ir net sumažinti depresijos [Šaltinis: Edwards].
Žuvis yra puikus šaltinis omega-3s, bet jei nebuvo suinteresuoti, kad kepsnys Taco tada žuvų Taco yra turbūt blogiau. Poilsio lengva, omega-3 riebalų rūgštys būna tablečių forma ir yra prieinami per vaistinėse counter visur
tarp chlorido santuoka -. Kurią mes minėta anksčiau - ir natrio rezultatus, ką mes paprastai vadiname druska. Be natrio jūsų kūnas gali tapti pavojingai nestabili. Tai skamba nenatūraliai praryja natrio kai norite yra vanduo. Bet vartoja didelius kiekius vandens, be natrio, gali sukelti hiponatremija - taip pat žinomas kaip vandens intoksikacijos
Natrio, kuri yra prieinama daugelyje sporto gėrimai ir miltelius, dažnai pernelyg paplitęs Vakarų maisto produktų.. Bet po kelių dienų prieš, per ir po karšto, drėgnomis sąlygomis gegužinė, jis gali būti iš tiesų labai naudingas [šaltinis: McDonald].
Daugiau nei pusė iš jūsų kūno ląstelių turinys yra sudarytas iš vandens , Jei jūsų vandens suvartojimas yra per mažas, jūsų energijos lygį nukris. Be jo, jums mirti. Vanduo yra toks gyvybiškai svarbus ilgalaikių karštas ir drėgnas oras, kad atrodo neteisinga tai vadinti papildas. Esminė atrodytų būti geresnis žodis.
Tačiau lėtinis dehidratacij
