Parengimas ir įteikimas Patarimai
Wash kopūstai kruopščiai prieš verdant, kaip dažnai turi purvo ir smėlio jo lapų. Nuoširdi kopūstai atsistoja ir virimo būdu, todėl tik apie bet kokį metodą darys. Tačiau reikia virti laiką iki minimumo išsaugoti maistines medžiagas ir išlaikyti Kale tvirtą kvapą iš permeating virtuvę. Troškinkite žali gerai prieskoniais sandėlyje 10 iki 30 minučių, kol suminkštės. Nepamirškite, kad dauguma žalumynai virėjas žemyn daug. Vienas svaras žaliavų lapiniai kopūstai derlius tik apie pusė puodelio virtų. Kale taip pat veikia gerai išmaišyti bulvytės, sriubos, ir troškinius.
Kale yra svorio metimo maisto produktų, kurie yra supakuota su vitaminų ir antioksidantų, kurie gali kovoti su vėžiu, o jūs kovoja savo Talėja.
©. 
[1] [2]