Bet jei jūs turite neplanuojama pakankamai toli į priekį, galite greitai įsiurbti juos (nors jūs galų gale su mažiau tvirti pupelės): Sudėkite pupeles vandeniu ir virkite vieną minutę, išjunkite šilumą, ir tegul stovi tame pačiame vandenyje vieną valandą
Po mirkymo, išmeskite visus pupelės, kurios flotacinio į. viršuje, išmesti mirkymo vandenį (kuriame yra dujų gamybos suskaldyti angliavandenių), ir pridėti šviežią vandenį į puodą prieš verdant. Pridėti pakankamai vandens, kad padengtų pupelės dviejų colių. Užvirkite, tada virkite, padengti, kol suminkštės - apie vieno iki trijų valandų, priklausomai nuo pupelių įvairovė. Jie padaryti, kai jūs galite lengvai klijuoti juos šakute.
Pupelės yra gerai žinoma nuobodus skonio, bet daro juos universalus. Jie priima dėl bet etninės virtuvės prieskonių. Daugelis kultūrų ištobulino derinant pupelės su grūdų ar sėklų pateikti pilną baltymų meną. Pavyzdžiui, pabandykite Meksikos kukurūzų tortiljų su pupelėmis ir pomidorais, ar klasikinis Ispanijos ryžių ir pupelių, arba tradicinės Italijos makaronų e FAGIOLI (makaronai ir pupelių sriuba). Jūs negalite nugalėti juodųjų pupelių sriuba su papildoma kukurūzų duona ant šono.
naujo atrasti pupelės ir žirniai ir visą mitybos ir universalumą jie turi pasiūlyti. Rasti būdą, kaip dirbti šiuos vertingus daržovių į savo mitybą. Eksperimentuokite su pupelėmis ir žirniais jums labiausiai patinka jūsų receptus tipų padaryti jūsų svorio metimo patiekalai ir užkandžiai tiek maistingas ir įdomi.
©.
