Jūs neturite palikti jį šiais metais -. Tik spręsti Sudedamųjų dalių sąrašas. Nuo špinatų padažu yra toks sunkus dėl skonio, perjungimo iš sunkiųjų bazę galima nepastebėti. Naudokite šviesos grietinės, majonezo šviesos arba mažesnio riebumo grietinėlės sūris vietoj riebus stuff, o riebalų kiekis sumažėja iki maždaug 7 gramų [Šaltinis: Dr. Oz]. Pakeisti kai kurie, kad pagrindo su graikų jogurtas, ir jūs taip pat pridedant apkrovų papildomų baltymų ir kalcio.
Galite tai padaryti su praktiškai bet kuri Šalis kritimo, bet tai tik pradžia. Pabandykite žaibas iki kitų klasika šių sveikų variantų:
O ką apie " sveiką pasirinkimas " praėjusių metų atostogų šalims? Sūdyti riešutai, kiek maistinių medžiagų eiti, paprastai jūs padengtas daug baltymų, riebalų, ląstelienos sveikų ir vitaminų. Ant praėjusių metų šalies grandinės problema? Dešimt procentų savo dienos natrio pašalpa per sauja. Padarykite savo sumaišyti riešutų nesūdyti tie. Atlikta.
Ir šį atostogų sezoną, gali valgyti gerai, gerti iki, suteikti dosniai ir tilptų į kelnes wore iš anksto.
Daugiau informacijos apie šalies maisto, sveiko maisto ir poilsis klasikos , patikrinkite kitame puslapyje nuorodas.
