Patiekite su kepinti visą kviečių pita, sumažintas riebalų kiekis vienspalvių grūdų krekerių ar daržovės vietoj žetonų.
Be to, kodėl net jas panirti?
Bruschetta
Palikite jį į Mediterraneans gaminti vieną skaniausia, įspūdingiausių ir sveikiausią užkandžiai knyga.
Bruschetta yra klasikinis italų rengimas paskrudintos, plonai pjaustytų duona, paprastai traški Italijos arba batonas, poilsio po iš nepaprastai sveikų padažais ir paštetų įvairovė. Tai dažnai parengta prieš patiekiant, todėl jūsų svečiai nereikia pakelti pirštą, ir jis atrodo gražiai (ir išgalvotas) ant stalo
Kai tradiciniai įdaras galimybės apima pomidorai, alyvuogių aliejaus ir žolelių.; alyvuogių šoninę; ir mocarela, pomidorai, alyvuogių aliejaus ir balzamiko acto. Jei jūs ieškote pertrauka pelėsių, pereiti iš balto BAGUETTE su sveikų grūdų ir viršų jį su vaisiais per Neufchatel sūrio; balzamo grybai ir česnakų; arba rūkyti upėtakiai per maltos raudonieji svogūnai.
Rūkyta upėtakis, iš tiesų, gali būti vienas iš labiausiai nepakankamai aptarnaujamų variantų, kai kalbama apie sveiką, skanus, gurmaniškų stiliaus užkandžių. Tai dalis viso kategorijoje pirštų maisto jūs neturite įgnybti visuose ...
jūros gėrybės
Jūros gėrybės, įskaitant žuvis, moliuskai ir vėžiagyviai, yra apie kaip sveikas, kaip maisto klasės žmonėms. Aukštos omega-3s, mažai riebalų ir kalorijų, ir plaukimo baltymų, geležies ir B grupės vitaminų, maisto produktų, kaip krevetės, lašiša, upėtakis ir omarų bus wow jūsų svečiai pildant juos su maistinių medžiagų.
triukas Žinoma, yra palikti visus sūrio, mušamas, kepti ir sviestu priedai ta kova tų maistinių medžiagų kontrolės. Net ir be viso to, jūros gėrybės yra toks universalus galimybės yra gana neribotos. Štai pradžia:
Visos sveikos, šviesos ir puiki šalis kainos. Vis dėlto, jei riebiu šalių klasikai yra tiesiog per geras pasiduoti, nesijaudinkite ...
Naujas mano senas Favoritus
Jūsų tipiškas namų špinatai DIP pasigirti apie 12
