Top 5 Anti-senėjimo Vitaminai
Nors nėra sustojimo Tėvas metu, yra žingsniai, kurių galite imtis, siekiant atidėti kai kurių mažiau pageidautinas poveikis jis turi savo išvaizdą ir tavo sveikata. Nors dėl kai rytais galite pajusti kiekvieną jūsų metus viena, mūsų auga supratimas sveiką gyvenseną, mitybą ir mitybos svarbą reiškia, kad jūs nebūtinai turite atrodyti kiekvieną jūsų metus vieną.
Jūsų išvaizda yra gana teisinga rodiklis savo sveikatos būklę, ir tai yra būdas išlaikyti gerą sveikatą. Jūsų oda išlaiko virusų ir bakterijų iš savo kūno -. Sausa oda gali tiesiog virsti Jūsų organizmo apsaugą crack
Bet net jei jis sveikas, jūsų oda raukšles, discolors ir PPG, kaip ji amžiaus. Laimei, yra būdų, kaip remontas ir tvirtą savo odą, gerina jos spalvą ir sumažinti kai kuriuos iš šių amžiumi susijusių raukšlių. Tam tikrų vitaminų turi anti-senėjimo savybių, ne tik pagerinti savo išvaizdą, bet jūsų sveikatą įvairiais būdais.
Taigi, kas yra 5 anti-senėjimo vitaminų, kad jums reikia žinoti apie? Laikyti svarstymas sužinoti.
5. Vitaminas E
Vitaminas E (alfa tokoferolis) yra riebaluose tirpių junginys, remontas sausi, krekingo odos, kai naudojamas kaip kremas arba losjonas. Šis vitaminas padeda odai išlaikyti drėgmę ir dažnai įtraukta į apsaugos nuo saulės, nes jis apsaugo nuo UVB žalos odai.
Vitaminas E yra antioksidantas, kuris apsaugo jūsų organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, kurie yra molekulės, kurios turi neporiniai elektronų. Dėl šios neporiniai elektronų, laisvieji radikalai ieškoti elektronus iš kitų ląstelių, oksiduojančios juos ir kenkia jų ir audiniuose jie sudaro. Tinkamas suvartojamų vitamino E padeda užkirsti kelią ir sumažinti žalą, padarytą laisvųjų radikalų ir oksidacijos. Vitaminas E taip pat pagerina jūsų imuninę sistemą ir padeda veikimą jūsų genų ekspresiją.
Vitaminas E apsaugo nuo kraujo krešėjimo be reikalo, mažinant insulto ar širdies infarkto riziką. Ji taip pat padeda užkirsti kelią MTL cholesterolio iš prisideda prie aterosklerozės. Vitaminas E taip pat gali apsaugoti nuo vėžio, nes laisvieji radikalai ir jų žalingas poveikis gali vaidinti vėžio vystymosi vaidmenį. Tačiau tyrimai į vitamino E poveikį vėžio normos vis dar negalutiniai. Kai kurie tyrimai netgi rodo, vitamino E, gali atbaidyti arba užkirsti kelią pažinimo atidėti arba mažėja vyresnio amžiaus dėl antioksidantų poveikį smegenų neuronų.
Galite gauti vit
[1] 