3: Turkija ar Vegetariškas čili
. Pagalvokite apie čili kaip sriuba anketa esmingesnei pusbrolis. Jis turi šiltas, Paguodos jaustis sriubos, bet čili anketa storis daro jį labiau patenkinti, kai esate ypač alkanas.
Nesvarbu, ar esate vegetaras, jums gali būti maloniai nustebinti Vegetaras čili nuoširdumas. Garbanzo, inkstų, juoda ir CANELLI pupelės - - Iš ankštinių augalų įvairovė suteikia baltymų ir skonį. Supjaustyti pomidorai, česnakai ir pipirai suteikti jums antioksidantų ir vitaminų infuzijos. Svogūnai gali būti pridėta šiek tiek daugiau užtrauktuku. Jei čili neatrodo kaip čili be mėsos, pabandykite pridėti Turkijos ar itin liesos mėsainis. Sunku suklysti su čili šaltą dieną, nebent, žinoma, jūs persistengti su pusių duonos panirimas toje skanus Izdomājums.
Špinatai turi Dotarłeś blogas rap per tam metus. Ką vaikas nebuvo cringed kai mama plops šlubuoti ir negyvas krūva žalios stuff savo plokštelės? Ne klausimas, tai gerai - bet tai mano, kaip jūs baudžiami, o ne šerti. Ne taip, jei vartosite jį slaptosios -. Arba, šiuo atveju, pagal makaronų
Pakeisti mitybos be baltos makaronai su rupaus malimo įvairovė. Naudokite organinių konservuotų pomidorų ir padažai išvengti nereikalingų cukrų ir riebiai priedų. Lieso pieno mocarela padeda jums laikyti sūrį be visų riebalų. Ir, pagaliau, pakeisti dešra ar mėsainių su špinatais ir jūs turite nuoširdžiai-dar-sveika valgio.
Jūs, be abejo, girdėjote apie blogą apple. Žinoma, blogas obuolys gali skleisti savo puvinys visai indu, bet tikrai bloga obuolių nėra supuvę - tai supakuota su nesveiko kalorijų, angliavandenių ir riebalų. Pagalvokite cukruotų obuolių, obuolių pyragas ir obuolių gabaliukus į saldžių pusryčių dribsnių. Problema yra ta, obuoliai yra daug skanus ir sveikas nedarant žmogaus sukeltų pakitimų krūva. Kad obuoliai į šiltą gydyti šaltomis dienomis, jums reikia padaryti šiek tiek daugiau nei sušilti juos.
De-core pakankamai obuoliai jums ir jūsų šeimai ar draugams, įdėti juos į nusilpti puodą ir kelias valandų turėsite šiltą desertas su nepridėta kaltės [šaltinis: Pliki Chef]. Kitas variantas yra greitesnis dalyti obuolius, padėkite juos ant Slapukas lapas ir jiems apšildyti maždaug 300 laipsnių pagal Celsijų (apie 149 laipsnių Celsijaus), kol šiek tiek paruduos. Jei nori, įtrau
