Sveikata Privalumai actas Overview

es brūkšnį.
Making sveika mityba Lengviau SwallowSome mūsų stipriausių natūralių ginklas prieš vėžį ir senėjimą yra vaisiai ir daržovės. Antioksidantų ir fitocheminių jie kuriuose, atrodo, turėti nekilnojamąjį pažadą sumažinti mūsų riziką daugelio rūšių vėžio. Jų antioksidantai taip pat padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalą, kuri, kaip manoma, grindžiami daugelis pakeitimų, mes siejame su senėjimu. Saugomos ląstelės neturi susidėvi ir reikia pakeisti taip dažnai, kaip ląstelių, kurios yra ne maudytis antioksidantų. Mokslininkai mano, tai nuolatinis ląstelių pakeitimas gali būti Paprastasis senėjimo šaknis.

JAV vyriausybė 2005 m mitybos gaires rekomenduojame, kad vidutinis žmogus valgo apie du puodelius Vaisiai ir du su puse puodelio daržovių kiekvieną dieną. Vienas būdas pridėti įspūdžių ir įvairovę visoms toms daržovėms yra naudoti actą liberaliai kaip prieskonių.

Ryžių actas ir šiek tiek sojos padažas suteikia daržovės Azijos skonį arba gali susidaryti iš Azijos kopūstų salotos bazę.

Raudona vyno acto arba baltojo vyno actas gali tapti nuobodu daržoves Quick-and-lengva marinuoti-daržovių salotomis, kad yra pasirengęs patraukti iš šaldytuvo kai tai Išalkote. Tiesiog supjaustykite savo mėgstamus daržovės, įdėti juos į dubenį su actas, marinatas, žolelių ir alyvuogių aliejaus brūkšnys, ir tegul sėdi bent valandą. (Jums nereikia daug aliejaus, kad marinatas prilimpa prie daržovės, todėl eiti šviesą ir įsitikinkite, kad jums pasirinkti alyvuogių aliejaus.)

Toss kapotų daržovių į actas ir alyvuogių aliejaus užpilas prieš padėdami juos ant iešmų ir išleisti jas į kieme grotelių. Aromatas ir skonis tikrai buvo jūsų šeima prašydama sekundžių - daržovių

Po garuose daržoves, dulksna šiek tiek savo mėgstamą acto virš jų, o ne pridedant sviesto arba druskos. Jie skonio taip gerai, jūs niekada negali patekti į jūsų plokštelės mėsos.
Didinant daržovių skonį acto, jūs ir jūsų šeima bus linkę valgyti daugiau iš jų. Ir tai - daug mokslininkai ir gydytojai sutiktų - greičiausiai bus pereiti ilgą kelią link apsaugoti ląsteles nuo žalos, kurią gali sukelti vėžį ir kitas problemas aging.Removing kenksmingų medžiagų iš ProduceSome žmonių yra susirūpinę, kad valgyti didelius kiekius Vaisiai ir daržovės gali sukelti nesveiką vartojimo pesticidų ir kitų žemės ūkio cheminių medžiagų likučių. Actas gali ištiesti ranką čia. Skalbimo gaminti į vandens ir acto mišinio, atrodo, padėti pašalinti tam tikrus pesti

Page << [11] [12] [13]