Venkite Dirbtiniai Sweeteners

iai saldikliai sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą, sukelia daugiau svorio padidėjimas, nei nuostolių. Sveika mityba planas reiškia, vengiant visų maisto produktų ir gėrimų, kurių sudėtyje jų, ypač tiems, kurie kenčia nuo bet kokių iš minėtų simptomų. Iš savo patirties, atsisakančių mityba soda, pavyzdžiui, beveik visada atsiranda geresnės cukraus kiekį kraujyje ir sumažėjęs kūno svoris ir simptomus žr.
Bet aš maniau Splenda buvo natūralus?

Atsiprašome. Splenda yra cukraus molekulė prie pagrindo, bet turi chloro, pritvirtintą prie jo. Mokslininkai teigia, kad Splenda turi daugiau bendro su pesticidais (tariamai molekulė buvo atrastas, kai bando sukurti naują pesticidų), nei ji su natūralaus cukraus. Pereiti Splenda.
Jei aš negaliu turėti dietos soda, ką aš galiu gerti?

eiti H2O. Pirmas dalykas, kurį turėtų padidėti yra jūs suvartojimas gryno vandens. Padaryti tvirtą pastangų vartoti bent aštuonias stiklines per dieną. Jei kova, pabandykite išlaikyti, vandens ąsočiu su griežinėliais citrinos, žaliosios citrinos, apelsinų ir /arba agurkų šaldytuve. Šiek tiek natūralus skonis niekada skauda. Šviežias gamindavo žalios šalta arbata yra dar vienas sveikas alternatyva, kuri suteikia nedidelį kiekį kofeino, kartu su antioksidantų ir kitų medžiagų, kurios sumažina vėžio ir diabeto riziką. Jei reikia saldumo, naudokite nedidelį tiek nekilnojamojo cukraus, medaus, arba jei jūs galite rasti, Stewia (žolė žinomas dėl savo natūraliai saldus lapų).