Kaip Dick Beardsley tapo haliucinogeninių per savo maratoną, kiti bėgikai buvo nedarbingas metu svarbūs rasių skrandžio sutrikimus, vėmimas ar tiesiog trūksta energijos. Labiausiai prieskoniais ir gerai parengtų sportininkų pasaulyje gali dalintis istorijas " pataikyti sienos " į maratoną. Kadangi, kaip minėta anksčiau, raumenų ir kepenų turėti tik apie 2000 kalorijų, dauguma bėgikų baigsis degalai ne 20 mylių ženklu, jei jie nėra kurstė-periodiškai vandeniu, energetinių gėrimų ir /ar energijos gelius. Tuo metu, varžybos tampa labai sunku protas per dalykas mūšis. Tai ypač sunku, nes smegenys klesti dėl glikogeno -. Ką jūs turite vos bet tuo momentu
Kitos sportininkai gali ignoruoti 30 minučių langą šią kietas treniruotės ir ilgainiui sužinosite, kad jų tempas tobulinimo ISN "T atitikimo jų bendraamžiai. Štai kodėl kai kurie treneriai net veiksnys laiko reikia valgyti sveiką maistą ar užkąsti į savaitės visų mokymo valandų. Tai, kad svarbu [šaltinis: Anglų].
elito sportininkas ar savaitgalį kariai gali išgyventi varginančių įvykį nemokėdami tinkamai dėmesį į sveikos mitybos vaidmenį, bet jie nebus pasiekti savo optimalų efektyvumą ir jie " ll periodiškai sunku visiškai mėgautis patirtį.
