Ar fat

džiagų tame salotomis. Ir baimės trans-riebalai gali būti pasiklysti mažai riebalų perdirbtų maisto produktų, todėl saugoti akis už tai.

Jei esate kada nors pagunda pirkti be riebalų produktą parduotuvės, imtis antrą išnagrinėti maistinę informaciją ant pakuotės. Jei jis pakrautas su cukraus, druskos ar dirbtinių priedų - arba turi daugiau kalorijų nei riebus versija - padėkite jį atgal ant lentynos. Dauguma laiko, jums bus geriau valgyti kontroliuojamų riebus porcijas, o ne kimšti savo veidą be riebalų šiukšlių. Visą riebalų versija skanesnis ir bus patenkinti jūsų troškimas anksčiau - kaip ilgai, kaip jūs neturite valgyti visą langelį