Top 5 Sveikos Kiaulienos marinatą Idėjos
Taigi, jūs nusprendėte tarnauti kiaulieną. Geras sprendimas - juk tai smagus, skanus, ir dešinės rankos, ji siūlo greitą, paprastą atsakymą į pietų varpas. Tačiau ilgai, kol lentelėje yra nustatytas, pirmiausia savo galvoje turėtų būti geriausias būdas gauti maksimalią sumą skonio iš savo supjaustyti. Yra daug būdų, kaip tai padaryti, iš kepimo metodą į vyno Kergimas, tačiau efektyviausias ir - tegul face it - labiausiai įdomus, yra marinatas
Pasirinkus tinkamą marinatą gali būti sudėtinga. ir sveria skonį nuo maistingumo privalumų, gali apsunkinti procesą dar labiau. Buteliuose marinatu būna stulbinantis įvairių skonių, bet jie dažnai būna nereikalingos konservantų, cukraus ir natrio kad jūs galite išvengti darant savo. Šiame straipsnyje mes aptarsime penkis sveikus kiaulienos marinatai, siekiant padėti jums pridėti skonio kiauliena be vamzdžių valymas ant blogo, kas
5:. Aliejaus pagrindo marinatų
Naftos pagrindu marinatu yra labiausiai visur kai jis ateina į dienos į dieną ruošiant mėsos. Tai yra, nes jie idealiai tinka norint išlaikyti arba pridedant drėgmės gaminimo procese, prioritetas daugumai kasdienių virėjų metu. Jie taip pat skatina tolygų skonio užkertant kelią žolės ir prieskoniai nusėsti, ir jie suteikia mėsos, kad nuostabus, blizgus blizgesiu. Galite laikyti jį paprasta pridedant tik ir pipirų pagal naftos marinate, arba prieskonių jį su malta česnakai ar šviežių prieskoninių žolelių.
Alyvuogių aliejus ir sezamo aliejus yra tiek puikus kiaulienos marinatu. Kiekvienas pakuočių apkrovų skonio ir maistinių medžiagų, ir tiek mažai, kaip pusė puodelio yra viskas, ko jums reikia dviejų geraširdžiai tenderloins. Sezamo aliejus yra turtingas galingų antioksidantų ir vitamino E. Alyvuogių aliejus yra tarp natūralių aliejų lyderis teikiant mononesočiųjų riebalų rūgščių ir padėti išlaikyti MTL (blogojo) cholesterolio lygis žemyn, o didinant DTL (gerai) cholesterolio.
Ir ačiū natūralų skonį, galite praleisti populiarių ingredientų, tokių kaip cukrus ar melasa, kad būtų pridėti nereikalingų kalorijų
4:. Citrusinių vaisių pagrindu marinatų
Kai aliejiniai marinatu padidinti drėgmę, rūgštinis savybes apelsinų sulčių , citrinų sultys, kalkių sultys ir kiti citrusinių vaisių, gali būti naudojamas marinatų į trapią mėsa ir pridėti natūralų, saldaus skonio. Citrusinių vaisių pagrindu marinatu yra populiarūs, nes
[1] 