Daugelis GRANOLA barai, nors jis pasireiškia ne specialiai sukurta ir parduodami energijos pastatas, turiu užpildyti , moderate- aukštos angliavandenių kiekio. Ir panašiai kaip energijos barų, jie atskirai suvynioti ir pasiruošęs imtis su jumis visur.
Dar vienas nešiojamas energijos šaltinis (nors daug genda) yra vaisių. Bananai ir obuoliai, ypač, yra puikus pasirinkimas, nes jie lengvai nešti ir valgyti.
Tikėkite arba ne, saldumynai taip pat gali būti naudingas (kalbant apie energijos, kad yra). Šokoladas duos jums padidinti - nors tai nepatogus šiltu oru. Saldūs pyragaičiai ir bedantis lokiai yra variantų. Taigi yra ryžių Traškūs treats. Kai jis ateina gauti energijos smaigalys, bėgikai buvo žinoma, kad valgyti nieko iš Graham krekerių pakelių medaus.
pasirenkant energijos maistą, kuris tinka jums yra eksperimentuoti raktas. Galų gale jums atsitikti dėl vieno jums patinka, kad taip pat suteikia jums padidinti jums reikia.
Kitame puslapyje rasite daug daugiau informacijos bėgikų. 
[1] [2]