stebina Sveikata Privalumai arbūzas
Kai kurie maisto produktai yra smagu valgyti, o arbūzas yra neabejotinai vienas iš jų. Tai trikampio pleišto ryškiai raudona /balta /žalia, saldus sultingumo draudžia mums imtis gyvenimą pernelyg rimtai ir šūksniai, " VASAROS !!! " Tarsi tai buvo nepakankamai, arbūzas yra supakuotas pilnas mitybos, hidratų ir mažai riebalų. Nors daugelis iš mūsų galvoja apie arbūzas kaip puikus užkandis variantas, kai jūs Skaičiuoti savo maistinę vertę, galite apsvarstyti galimybę visa tai-STAR funkcija grotuvas jūsų virtuvės.
Arbūzai yra puikus šaltinis vitaminų kelių : vitaminas A, kuris padeda palaikyti akių sveikatą ir yra antioksidantas; vitamino C, kuris padeda stiprinti imunitetą, gydo žaizdas, užkerta kelią ląstelių pažeidimą, skatinti sveikus dantis ir dantenas; ir vitamino B6, kuris padeda smegenų funkciją ir padeda konvertuoti baltymų energijos
Pomidorai buvo labai giriamas kaip puikus šaltinis likopeno, galingo antioksidanto, kuris padeda kovoti su širdies ligomis ir kelias rūšis vėžio &mdash.; prostatos vėžys ypač. Arbūzas, tačiau turi aukščiausius koncentraciją likopeno bet šviežių vaisių arba daržovių
Jei jūsų mažyliai ne kasti į savo Šveicarijos mangoldai, pupelės ar špinatai &mdash.; visi didieji šaltiniai kalio — apsvarstyti galimybę jiems arbūzas porcija vietoj. Tai puikus šaltinis kalio, kuris padeda raumenų ir nervų funkciją, padeda palaikyti organizmo tinkamą elektrolitų ir rūgščių-šarmų pusiausvyrą ir padeda sumažinti aukštą kraujo spaudimą riziką.
arbūzas taip pat yra amino rūgščių Citrulino ir arginino, kuris gali padėti išlaikyti arterijas, kraujotaką ir bendrą širdies ir kraujagyslių funkciją.
atskirai arba vaisių salotos yra labiausiai paplitusių būdų, daugelis iš mūsų valgo arbūzas. Nors valgyti vaisių mėsos yra geriausias būdas pasinaudoti visų jos maistinių medžiagų, tai yra vienas iš mano mėgstamiausių bitai vasaros atgaiva. Gaunu Ši versija iš mano vietos Burrito sunkvežimis. Raktas į priėmimo šis puikus: ne oversweeten ją. Tik su saldumo liesti, tai dangiška
arbūzas Agua Fresca (gėlo vandens)
-. 3 puodeliai kubeliais, sėklomis arbūzas
- 1 1/2 puodeliai vandens
- sultys iš 2-3 kalkėmis
- natūralus saldiklis paragauti
maišytuvą, tyrės arbūzas, tada padermė ją per tankų sietelį. Be ąsotį, sumaišykite įtempti sultis su vandeniu. Pridėti kal
[1] 