Naršyti straipsnį valgymo Smart valgymo Smart
Daugelis iš mūsų pradėti dieną su geriausiais ketinimais valgyti sveika. Deja, praleista signalizacija, strigti eismo arba darbo per pietus gali Naklecić geriausius planus valgyti teisę. Su šiandienos džiovos tvarkaraščius ir patogumo maisto gausa, tai lengva išlipti stebėti, net jei jūs norėsite likti žinoma.
Ar jūs bandote numesti svorio ar tiesiog valgyti teisę, protingiausias dalykas daryti yra sukurti sveikos mitybos planą. Su šiuos paprastus veiksmus Galėsite kad tilptų maistingus patiekalus ir užkandžius, net jei jūs suspaudus už laiku.
Restoranai protingas Ryto
Kaip ir daugelis dalykų, mama buvo teisus apie pusryčius - tai svarbiausia rupiniai dieną. Bėda ta, kad tai turbūt paprasčiausias patiekalas praleisti, nes mes labiausiai puolė. Net jei jūs neturite laiko susėsti ir valgyti kelių grūdų dribsnių dubenėlį su šviežių vaisių, nereikia nervintis - yra daug patraukti-and-go būdų, kaip pradėti savo dieną. Neriebaus jogurto yra puikus pasirinkimas, bet nereikia pamiršti, kad suporuoti su nesūdyti riešutai sauja (už papildomą baltymų ir iš " dozę; geras " riebalų) arba Granola. Paimkite bananą ar kitą lengvai patraukti vaisių ir pridėkite energijos juostą, kuri turi ne daugiau kaip 200 kalorijų
Laikyti trumpąją avižiniai langelį darbas. Viskas ko jums reikia yra mikrobangų krosnelės ir jūs visi nustatyti neišjungtą ryte.
Restoranai Smart vidurdienį
Tai lengva išlipti stebėti per pietus, ypač jei jūs praleisti pusryčius. Jūsų skrandis yra growling; jūsų viršininkas yra jūsų nervus; Jūs negalite sutelkti; ir jūs greičiausiai patraukti artimiausią komforto maisto galite rasti. Jei ne minties apie pietus, kol jūs badaujantis, esate labiau linkę patraukti neplautas cheeseburger ir bulvytės, nei keptos vištienos salotos
Ieškinio savo pietų - ar tai likusių sriuba arba makaronai nuo nakties prieš arba kalakutienos sumuštinis su visą kviečių - beveik visada yra geresnis pasirinkimas nei bando pereiti savo vietos bufetas už sveiką maistą. Vis dėlto, tai yra įmanoma rasti gerą maistą, kad sparčiai.
Restoranai Smart Vakarienės
Kitas krizė laikas dirbančių žmonių, ypač jei turite šeimą. Tai lengva surinkti picai ar Kinijos eksportavimą skaičių, bet pabandykite išlaikyti jį iki minimumo. Laikyti salotų trinkelės, šaldytų daržovių, vištienos krūtinėlės ir
[1] 