Sniego Žirnių : Natūralūs maisto
Mitybos informacija :
Puikus šaltinis vitamino C.
Kas ieškoti :
Pasirinkite šviesiai žalios spalvos, tvirtų žirniai . Venkite tuos, kurie yra guminiai
Easy laikymas ir paruošimas .
Jie išsilaiko keletą dienų šaldytuve. . Prieš verdant Viesbutis Best Naudoja Pašalinti eilutę :
Virinama atidengta pasūdytame vandenyje vieną dvi minutes , kol suminkštės , bet trapumą . Arba garo per colių vandens pora nuo dviejų iki penkių minučių. Pridėti į kepkite su imbieru ar česnako , ar chill ir išmesti salotoms
. PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau nei 20 procentų dienos normos tos maistinės medžiagos . Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis: . . Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas .
Naudota leidus St. Martin spaudos , LLC.